คือเรากินเเบบไม่นับเเคล เเต่งดทอด น้ำอัดลม มัน(มีกินเล็กน้อยพอหายอยาก) เราออกกำลังกายเเบบนี้จะผอมมั้ย?

คือเราออกกำลังกาย เราอยากลดไขมันหน้าท้อง ถ้าเราบอดี้เวท ประมาณ10นาที เเล้วเดินเร็วย้ำ!เดินเร็วนะ เดินมีวิ่งบ้างนิดหน่อย ประมาณ30นาที เราควรจะเพิ่มหรือลดอะไรมั้ย เราอยากลดไขมันหน้าท้องนะ