ถ้าอยากจะฝึกเล่นโยคะครั้ง นี่เราจำเป็นต้องไปซื้อหาคอร์สเรียนหรือฝึกเองฟรีที่บ้านก็ได้ครับ

คือผมอยากทราบว่าสำหรับคนที่ไม่มีความรู้อะไรเลย แต่เริ่มสนใจฝึกโยคะเพื่อสุขภาพนี่ มันจำเป็นต้องมีโค้ชคอยสอนมั้ย หรือดู youtubeเอาก็ได้  (เพราะจริงๆผมกลัวว่าถ้าฝึกเอง ไม่มีโค้ชคอยแนะ กลัวจะบาดเจ็บได้อะครับ