การกิน การนอน ต้องเท่าเดิมเสมอ อยากทำให้ยืดหยุ่น ทำได้อย่างไรคะ

อย่างเช่น

ถ้าไม่กินมื้อเช้า จะต้องกินมื้อเที่ยง 2 ครั้ง หรือ 2 เท่า ไม่เช่นนั้นจะหิว

ถ้าอดนอน ก็เหมือนจะต้องนอนชดเชยจนครบ ยกเว้นบางครั้งก็นอนน้อยหรือมากเกินไป

ถ้าปัสสาวะ จะต้องดื่มน้ำตาม เพื่อแก้กระหาย จริง ๆ คงไม่จำเป็น

สาเหตุเกิดจากอะไร หรือเดี๊ยนอุปทานไปเองคะ ไม่ได้ทดลอง