ผู้ชายอายุ 16 กินแคลเซียมเม็ดดีไหม ?

ตามหัวข้อกระทู้เลย 

ผมเป็นผู้ชายอายุ 16 ตอนนี้สูงแค่ 168 ซม. ถ้าเทียบกับเพื่อนในห้องที่ส่วนใหญ่สูง 175+ กันหมด
อยากรู้ว่ากินแคลเซียมเม็ดจะช่วยเรื่องนี้ได้รึเปล่า และจะมีผลข้างเคียงอะไรรึเปล่า