หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเกี่ยวกับรูปร่างเวลาอยู่ในช่วงเมนเทนครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือเล่นเวทอยู่ครับ ถ้าช่วงที่เราไม่ได้ลีน และเมนเทนอยู่รู้สึกว่าช่วงล่างเราจะค่อยๆหนาขึ้น เช่นเอว แต่ช่วงบนยังปกติ คือยังใส่เสื้อผ้าสวย รอบอกเท่าเดิม..เราจะแก้ไขหุ่นให้มันบาล้านซ์กันคือมำให้ช่วงเอวช่วงล่างมันเล็กลงนี่คือต้องลีนอย่างเดียวหรือคับ หรือว่าเกี่ยวกับกรรมพันธ์ด้วย คือรูปร่างผมช่วงบนสมส่วนไม่ได้ใหญ่มากแต่ช่วงล่างจะหนาถ้าไม่ใส่เสื้อฟิตๆจะมองเหมือนอ้วนอะครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยลดน้ำหนักสำเร็จบ้าง หลังจากนั้นมีวิธี maintain น้ำหนักยังไงบ้างคะ
มาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ ว่า 1.ลดได้จากเท่าไหร่ เหลือเท่าไหร่ ใช้เวลานานแค่ไหน 2.แล้วตั้งแต่ลดน้ำหนักสำเร็จจนถึงตอนนี้ ผ่านมากี่เดือน/ปี 3.น้ำหนักคงที่กันไหมคะ หรือว่าเพิ่ม/ลด 4.มีวิธี maintain น้ำหน
whatdoesnot
Maintain หุ่นยังไงหลังจากได้เอต
คือ ผมสงสัยว่า หลังจากที่ผมไดเอทเสร็จ ผมต้อง maintance แต่ไอตอน maintance ต้องออกกำลังกายเหมือนเดิมมั้ย หรือควรคาดิโอน้อยลง แล้วไปเน้นเวทเเทน หรือ ควรหยุดออกกำลังกายไปก่อนช่วง maintance ผมสงสัยมากครับ
สมาชิกหมายเลข 7792692
เวทในช่วงเมนเทรน !! ทำไงคับ ช่วยตอบหน่อยค้าบ!!
อยากรักษามวลกล้ามไว้เท่านี้ 1. ควรกินโปรตีนกี่กรัมครับ 2. ควรเวทกี่วัน เล่นเทคนิคแบบไหนครับ ปล. ถ้ามีอะไรแนะนำเพิ่มเติมบอกด้วยนะครับ ขอบคุณคับ!!
สมาชิกหมายเลข 2353632
หาตูน(มังงะ)นักดาบจัสตินเป็นมังงะไพรเวทน่าจะไม่มีสำนักพิม ที่ตัวเอกผมยาว และเพื่อนพระเอกผมทรงรีเจ้น บอสปีศาจหุ้นสะบึม
เรื่องนี้นานมาก ผมว่าน่าจะสามสิบปี++ ใครพอคุ้นๆบ้าง พระเอกผมยาวสีขาวชื่อจัสติน เป็นนักดาบฆ่าปีศาจไรงี้ นางเอกแต่งตัวเหมือนกระต่าย เสื้อผ้าใส่น้อยชิ้น เพื่อนพระเอกเป็นทรงแบบลิเก นักซิ่งญี่ปุ่นทรงผมล
togugawa
สาวทัดแมว มีโอกาสได้ยืนยาวตั้งแต่สัปดาแรกเลยมั้ยค่ะ????
time to say goodbye 'kip star' erawelcome to 'ทัดแมว' era ka😍 คือแน่ๆว่าพี่ชมอิสแมททีเรียลเกิล ยังไงก็ต้องไปรันเทรนในวงการวลบโลกอยู่แล้วอันนี้ไม่เถียง😍แต่แค่สงสัยว่าชีฮอดกกท.คนสุดท้ายเลยป่ะ มีเวลาไม่
สมาชิกหมายเลข 6440591
สอบถามประสบการณ์ทำพื้นลอฟท์ทับพื้นกระเบื้องหน่อยครับ
ตามหัวกระทู้เลยครับ อยากทราบประสบการณ์การเทพื้นลอฟท์ทับพื้นกระเบื้อง และประสบการณ์การใช้งานจริงว่ามีปัญหาอะไรบ้าง พื้นที่เป็นอาคารพาณิชย์เก่าแก่ริมถนน อายุน่าจะมี 30 ปีขึ้น อยากรีโนเวททำร้าน ทั้งทาสี
Mr_GenoCide
ขอคำชี้แนะการออกกำลังกายตามคลิปหน่อยค่าาา
สวัสดีค่ะ พอดีว่า จขกท. เริ่มออกกำลังกายที่บ้านตามคลิปในยูทูปมาได้ 3 - 4 เดือนแล้วค่ะ โดยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ความบ่อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับวันว่าง เป็นคลิปคาดิโอบ้าง บอดี้เวทบ้างสลับๆกันไปตา
สมาชิกหมายเลข 4224441
เทคโนโลยีหุ่นยนต์รูปร่างคนมันทำได้ขนาดนี้แล้วหรือเนี่ย?
หุ่นยนต์รูปร่างคนที่เทสล่าของลีออนมาคขายหรือบริษัทย์จีนชั้นนำขายมันทำได้ขนาดนี้แล้วหรือเนี่ย? มันยืนต่อยมวยแค่ลักษณะการยืนมันทำใด้ขนาดนี้แล้วหรือหรือ? https://www.youtube.com/watch?v=PipfUH9mH_I
สมาชิกหมายเลข 8702115
Skinny fat ถ้าเริ่มเล่นเวท ควร บัค หรือ ลีน ครับ??
ที่หุ่นเป็นแบบนี้ เพราะลดน้ำหนักแบบเร็วครับ ผิวหนังเลยไม่กระชับ เอวช่วงบนดูสมส่วน แต่เอวด้านข้างช่วงห่วงยาง จนถึงบั้นท้าย มันป่องไขมันออกมา ร่างกายผมมันแปลกๆ เวลาอ้วนมันจะออกบางส่วน เช่น ต้นแขน ห่วงยา
สมาชิกหมายเลข 2681222
นมเเหลมครับ
ตอนนี้ผมเวทกับคาดิโอได้หลายเดือนละครับมันก็ดีขึ้นนิดนึงตอนนี้รู้สึกมีกล้ามอยู่ครับผมควรมุ่งไปคาดิโอให้ลีนออกดีไหมครับไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7780856
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเกี่ยวกับรูปร่างเวลาอยู่ในช่วงเมนเทนครับ