หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไขมันต้นขา
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Cardio
ขอเกริ่นหน่อยครับ ผมมีปัญหาเรื่องไขมันต้นขามาตั้งแต่เด็ก ผมเคยลดน้ำหนัก ออกกำลังกายจนซิกแพ็คขึ้น แต่ต้นขาเจ้าปัญหาก็ไม่ลดเท่าส่วนอื่นๆโดยเฉพาะต้นขาใน ขอถามว่ามันลดได้จริงๆเหมือนหน้าท้องที่ลีนเอาๆมั้ยครับ รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยครับ ทำทุกวิธีแล้ว เหลือดูดไขมันละครับ 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เนื้อเหลวๆ นิ่มๆ ผลมาจากการลดน้ำหนัก ทำไงดีครับ?
อย่างเช่นต้นแขน ไม่ใช่ผิวหนังห้อยลงมานะครับ แต่เหมือนเป็นไขมันอยู่ชั้นล่าง ส่วนกล้ามเนื้ออยู่ด้านบน ซึ่งเวลากางแขน มันแบ่งชั้นชัดเจนเลย ต่างกับคนอื่นที่ไม่เคยลด
สมาชิกหมายเลข 2681222
เป็นคนผอมแต่มีไขมันที่พุงเยอะ ทำไงดีครับ
คือเป็นคนที่ออกกำลังกายและผอมทุกส่วน แต่มีส่วนเดียวที่ไขมันสะสมเยอะกว่าจุดอื่นๆ และไม่ยอมหายไปสักทีคือหน้าท้อง ไม่ว่าจะออกกำลังกาย คุมอาหาร ก็ยังไม่หายไป ไขมันส
สมาชิกหมายเลข 6400871
ผมเคยอ้วน 118 และต้นขาใหญ่มาก ไม่ยอมลดลงเลย อยากทราบวิธีทำให้กระชับหรือไขมันลดลงครับ
ท้าวความก่อนว่า ผมเคยน้ำหนัก 118 กก. แต่ปัจจุบัน น้ำหนักอยู่ที่ 73 แต่ต้นขาลดลงไปไม่กี่นิ้วเอง ส่วนอื่นเล็กลงจริง ๆ แต่ที่ยังมีไขมันมากก็ตรงส่วนต้นขานี่แหละครับ
สมาชิกหมายเลข 2264991
ไขมันที่หน้า ลดยากจริงหรือ?
คือพยายามออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักก็ลงมาพอสมควร ตอนนี้ถึงจุดที่มันไม่ยอมลงแล้ว .... แต่เหนียงใต้คางไม่ยอมลงเลย ทำไงดีครับ ฉีดซะเลยดีไหม การฉีดมันยั่งยืนแค่ไหนครับ
Chatnoirlady
เพิ่มขนาดขา
ผมเวทเพิ่มน้ำหนักตัวมาเข้าปีที่3 ทุกอย่างโอเค จากคนผอมกุ้งแห้ง ตอนนี้ตัวหนาขึ้นมาเยอะ แต่ปัญหาที่แก้ไม่ได้สักทีคือขาซึ่งมันลีบและเล็กไปครับ ผมไม่รู้จะแก้ยังไงดี
หมาจอก
🍗 งดของทอด 30 วัน! LDL–ไตรกลีเซอไรด์จะลดลงแค่ไหนมาดู!🥓🍟
ช่วงนี้ผมอยากชวนทุกคนทำอะไรด้วยกัน 30 วันครับ ไม่ใช่ชาเลนจ์อดอาหาร ไม่ใช่ดีท็อกซ์ ไม่ใช่กินคลีนจนชีวิตไม่มีความสุข แต่เป็นเรื่องง่ายกว่านั้นคือ “ลดของทอดลงจริงจ
อัมปาจุม
8 โรคที่ “น้ำหนัก” เป็นตัวการ! ยิ่งปล่อยนาน ยิ่งเสี่ยงตามมา
น้ำหนักขึ้น 5 กิโล บางคนแทบไม่รู้สึกว่าชีวิตเปลี่ยนอะไรเลยครับ ยังเดินได้ ยังทำงานได้ ยังกินข้าวอร่อย ยังไม่ได้เจ็บตรงไหนเลยคิดว่า “ไว้ค่อยลดก็ได้” แต่สิ่งที่ค่
parn 256
💥 LDL สูง อย่าเอาแต่งดของมัน! ต้องเพิ่มอาหารแบบไหนให้ไขมันลดง่ายขึ้น?
ไหนใครช่วงนี้กำลังงดของมัน ของทอด หรือเริ่มชาเลนจ์ 30 วันกันอยู่บ้างครับ? ผมขออย่างเดียวเลยนะ อย่าเพิ่งเบื่ออาหารต้ม นึ่ง ย่าง จนล้มเลิกกลางทาง แล้วกลับไปกินของ
อัมปาจุม
ระหว่างนอนสี่ทุ่ม แล้วตื่นตีห้า กับ นอนเที่ยงคืน แล้วตื่นเจ็ดโดมงเช้า คุณภาพการนอนต่างกันไหม
ในชั่วโมงเท่ากัน หลับสนิทเหมือนกัน ต่างกันไหมคะ
พักกายา
🍠 "มันหวาน" VS "มันม่วง" เลือกกินแบบไหนดีต่อสุขภาพกว่ากัน?
เวลาที่เราไปซูเปอร์มาร์เก็ตหรือเดินผ่านร้านขายมันเผา หลายคนคงเคยลังเลใช่ไหมคะว่าจะหยิบ "มันหวานสีส้ม" หรือ "มันม่วง" ดี บางคนอาจจะคิดว่าอาหา
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไขมันต้นขา