เคยปั่นจักรยานกันใกล้สุด กี่กม.ครับ

*ภาพประกอบเพื่ออรรถรสของเรือ่งราวไม่ใช่ภาพจริง เพื่อความเป็นส่วนตัวของผู้เกี่ยวข้อง อัพเดท ครับ ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับคำแนะนำและความเห็นอันมีประโยชน์ ได้จักรยานเรียบร้อยแล้วครับ ตัดสินใจสนับสนุนในข้อ

ตรวจพบเบาหวานเมื่อ 7 เดือนที่แล้ว FBS 233 ทานยา metformim วันละ 2 เม็ด เช้า-เย็น และออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนักและปั่นจักรยาน MTB ครั้งละ 1 ชม ระยะทาง 20 กม. ในวันปกติ ปัจจุบัน FBS 100-110 hbA1C =6

คนที่เออรี่ตอนอายุ 50+ ได้ใช้ชีวิตเป็นไปอย่างที่คาดหวังมั้ยคะ กับสภาพเศรษฐกิจในปัจจุบัน ส่วนตัวเองเออรี่มาแล้วเข้าปีที่4 ช่วงปีแรกเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เริ่มจากย้ายที่อยู่จากที่ใช้ชีวิตอยู่ในก

ตามหัวข้อครับ อยากทราบว่า คนคนเดียวกัน ถ้าปั่นจักรยานสามประเภท มันจะมีความต่างกันมากน้อยขนาดไหนครับ 1. ความเร็วสูงสุด 2. ความเร็วเฉลี่ย 3. ความเหนื่อยล้าในการปั่น และการยืนระยะไกลๆในความเร็วเท่าๆกัน

โพสต์เยอะมาก ๆ เลยสงสัยว่าใครโพสต์มากกว่ากัน

ก็นะ คำถาม การที่เราออกกำลังกายหนักๆแล้วเหงื่อแทบจะไม่ออกเนี่ย คิดว่าผิดปกติไหมครับ? https://www.youtube.com/watch?v=37-W0WWdBT0 จะเริ่มต้นยังดีนะ คือว่าคนใกล้ตัวผมเขาออกำลังอยู่ 2 แบบครับ 1.ป

ออแด็กซ์ ที่14 ของเรา ปั่นจักรยานทางไกลแบบพึ่งพาตนเอง 200 กม อัมพวารอบนี้ เป็นการปั่นทางไกลครั้งแรกในรอบ1 ปี (หยุดปั่นยาวๆมาเล่นไตร) น้องชายชวนมา ตอนแรกคิดว่าคงจะครึ้มฟ้าครึ้มฝนอ่ะเนอะ ปรากฎว่า ออก