ใครเคยทานดีท็อกซ์ใบเฟิร์นบ้างคะ

เบื่อกับการลดน้ำหนักค่ะ ไม่รู้จะบังคับตัวเองยังดี ชอบตามใจปาก คือ ทานอาหารเยอะ เฉพาะ อาหาหลัก3 มื้อนะค่ะ แต่ไม่ชอบ ทานอาหารจุกจิก ขี้เกียจออกกำลังกาย 55555..... ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 64 สูง 163 ไม่รู้ท

เพื่อนๆคะ ช่วยแนะนำเราที เราจะทำยังไงดีจะเริ่มลดน้ำหนัก เรารักการกินมาก แต่เราไม่ได้ปล่อยตัวแบบกินตลอดเวลา กินอะไรอ้วนๆ เรามีคุมบ้างค่ะ  ตอนนี้น้ำหนักเรา 52 สูง 167 เอว 29 ดูเหมือนไม่อ้วนนะคะ เรา

ก่อนอื่น ข้าพระพุทธเจ้า ขอถวายความอาลัย ต่อการสิ้นพระชนม์ ของสมเด็จพระองค์ภา ค่ะ _/|\_ ฉันทำ Social Detoxification งดท่อง งดตั้ง งดตอบ งดดู TV แต่ก็ทำได้จริง ๆ แค่สองสามวัน การเงียบของฉัน จะดีท็อกซ

สวัสดีค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ปลายเดือน กุมภา จนถึงปัจจุบัน คือช่วงปิดเทอมนั่นเองค่ะ เรากลัวว่า เปิดเทอมไป แล้วจะโยโย่อ่ะค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลดเกือบ10โลเลย จาก70+ ตอนนี้อยู่ประมาณ 62ค่ะ สัดส่วนก็ลดลง

พี่ชายเป็นคนทานเก่งค่ะ ถ้าอร่อยคือกินได้เรื่อยๆ แล้วคุณแม่ทำอาหารทานเองค่ะ ทานแค่ 2 มื้อ เช้า-เย็น มื้อเย็นทานแล้วจะออกกำลังกาย เดินบ้าง โดดเชือกบ้าง แต่น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะ พี่เลยขี้เกียจไม่ได้ออกกำลัง

เราอายุ16นะประเด็นคือว่าเราเป็นคนขี้เกียจมากพยามลดน้ำหนักหลายรอบแล้วแต่สุดท้ายก็ทำได้ไม่กี่วันน้ำหนักลดลงมาแค่1กิโลเองคือตอนที่หมอบอกให้ลดก็ไม่ค่อยอยากลดหรอกเพราะขี้เกียจแต่เพื่อนชอบล้อว่าอีอ้วน อีข้า