วิ่งแล้วกล้ามขึ้น

เราเป็นคนตัวเล็กค่ะ นน.น้อย แต่มีไขมันที่หน้าท้อง เลยออกกำลังด้วยการวิ่ง แต่ทำไมรู้สึกวิ่งไปสักพักแล้ว กล้ามขาขึ้นที่น่อง เรายืดไม่พอหรือยังไงคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ชอบเดินชอบวิ่งมากแต่กล้ามขึ้นง่ายมากๆ