หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ราชดำเนิน
บลูแพลนเน็ต
สีลม
ศาสนา
ไกลบ้าน
พรหมชาติ
สยามสแควร์
ภูมิภาค
แก็ดเจ็ต
ถนนนักเขียน
แกลเลอรี่
โต๊ะเครื่องแป้ง
บางขุนพรหม
ชายคา
มาบุญครอง
กล้อง
ก้นครัว
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
พันทิป
รัชดา
ศาลาประชาคม
ศุภชลาศัย
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
ห้องสมุด
กรีนโซน
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าจะกินข้าวกล่องให้อิ่ม ควรมีปริมาณเท่าไร
กระทู้คำถาม
ข้าวกล่อง Bento
อาหาร
งานขาย
SME
อาหารแช่แข็ง
ดูข้าวกล่อง อีซี่โก ที่เป็นกล่องสี่เหลี่ยม จัสตุรัส ก็ไม่ใหญ่นะ น้ำหนักเท่าที่เคยเห็น 205-210 กรัม
เลยอยากรู้ว่าจะทานอาหารสักมื้อ รวมข้าว-กับข้าว ของคุณต้องมีน้ำหนักเท่าไร ถ้าวัดจากกล่อง อีซี่โกขนาดนี้เพียงพอกับ 1 มื้อมั้ย
ไม่อยากนับเป็นทับพี เพราะตักไม่เท่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครทำงานที่อาคารเลค รัชดา... เวลาพักเที่ยง ไปทานข้าวที่ไหนกันคะ ?
ถ้าไม่ได้ทำข้าวกล่อง หรือ ซื้อเผื่อมื้อกลางวันไปแล้ว
Mint Choc-Mocha-Matcha Latte
ข้าวไข่ข้นกับกระทะบ้านๆ
เตรียมข้าว ไข่ไก่ 2 ฟอง เผากระทะให้ร้อนจัดๆ แล้วค่อยใส่น้ำมัน จะช่วยเวลาทำกับข้าวขะไม่ติดกระทะ เทไข่แล้วคนๆ ม้วนๆ จังหวะนี้ตัวใครตัวมันนะครับ ได้มาประมาณนี้ วางบนเนินข้าว แล้วใช้มีผ
กะเพราไม่ใส่ผัก
ลดน้ำหนัก
ผมกินมื้อเช้าประมาณ8:30แล้วมื้อเย็นกินไม่เกิน19:00ไม่กินจุกจิกงดข้าวเที่ยงออกกำลังกายเป็นประจำแล้วถ้ากลับมากิน3มื้อเหมือนเดิมจะมีผลเสียไรกับร่างกายมั้ยคร้บ
สมาชิกหมายเลข 8050326
ทำยังไงถึงจะอ้วนคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูจะอายุ16 แต่น้ำหนักหนูยังไม่ถึง40เลยค่ะ หนูสูง160 หนูพยายามกินข้าวเยอะๆและเพิ่มอาหารมื้อเสริมขึ้นมา แต่น้ำหนักมันก็เพิ่มนะคะเพิ่มมาไม่เยอะ พอตื่นขึ้นมาน้ำหนักมันลดลงเยอะกว่าอีกค่ะ ห
สมาชิกหมายเลข 8047706
ลดน้ำหนัก 13 โล สไตล์แม่ฟูลไทม์
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ฉบับแม่ฟูลไทม์ ที่ไม่มีเวลาไปยิม และเหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงลูกจนไม่ไหวจะงัดตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายนะคะ ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนนะคะว่า แนวทางของเราเป็นสไตล์ที
พี่ยุ้ยยังไงซิ
กินมื้อเย็นเยอะจะอ้วนมั้ย
เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อคืนเราตะบะแตก คืออุตส่าทำif 16/8มาได้ตั้ง1อาทิตย์(ซึ่งเยอะแล้วสำหรับเรา เพราะเพิ่งจะมาลดน้ำหนักจริงๆจังๆก็ช่วงปิดเทอม)ละคือหิวข้าวหนักมากกกเลยทอดไข่เจียวกิน กับซัดขนมไป แต่ไม่ได้ก
สมาชิกหมายเลข 5999593
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ไข่
จะดีหรือถูกวิธีมั้ยครับ ที่ผมจะเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มเป็นมื้ออาหาร งดข้าว งดกับ งดกาแฟหวานๆ ว่าจะลองสักเดือนนึงครับ รู้้สึกตอนนี้พุงหนา อยากผอมจนหน้าท้องแฟบ แล้วค่อยเล่นกล้ามเพิ่มความชัดของกล้
สมาชิกหมายเลข 7961988
กินยังไงให้อ้วน แนะนำหน่อย T T
เพื่อนๆคนไหน มีวิธีการใช้ชีวิตกิจวัตประจำวันยังไงให้อ้วนบ้าง การกิน ออกกำลังกาย อย่ากหุ่นดี มีน้ำมีนวล แต่ตอนนี้ ผอมใส่อะไรก็ไม่สวย จ่อยมากก ขอบอกก่อนค่ะว่าเป้นคนกินน้อย แถมสูงแต่ กินข้า
สมาชิกหมายเลข 7175595
น้ำหนักผมจะลดไหม
ผมสูง165 น้ำหนัก72 ตอนเช้าทานข้าวปกติ เที่ยงลดข้าวครึ่งนึงทานนมจืดเพิ่ม1กล่อง เย็นทานไข่ต้ม3ฟอง (มีคาดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง) น้ำหนักผมจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8041605
ปิดเทอมอยู่บ้านจะลดน้ำหนักยังไง
เหลือเวลาอีก1เดือนกว่าๆจะเปิดเทอมค่ะ ใช้วิธีคุมอาหารโดยทานแค่2มื้อ ตอนเย็นเป็นนมจืด1กล่อง แล้วออกกำลังกายเฉพาะตอนเย็นของทุกวันได้มั้ยคะ เพราะระหว่างวันส่วนมากจะนั่งเล่นคอมพิวเตอร์อยู่เฉยๆน่ะค่ะ งานบ้
สมาชิกหมายเลข 1229698
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ข้าวกล่อง Bento
อาหาร
งานขาย
SME
อาหารแช่แข็ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าจะกินข้าวกล่องให้อิ่ม ควรมีปริมาณเท่าไร
เลยอยากรู้ว่าจะทานอาหารสักมื้อ รวมข้าว-กับข้าว ของคุณต้องมีน้ำหนักเท่าไร ถ้าวัดจากกล่อง อีซี่โกขนาดนี้เพียงพอกับ 1 มื้อมั้ย
ไม่อยากนับเป็นทับพี เพราะตักไม่เท่ากัน