มีวิธีจัดการยังไงกับความรู้สึกบ้างคะ

ผมเชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีเรื่องที่ต้องเลือกหรือตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต ตอนนี้ผมก็มีเรื่องที่ต้องตัดสินใจจนทำให้ผมเครียดคิดมากไปเรื่อยทั้งที่เรื่องมันยังไม่เกิดแต่สมองก็ประมวลผลไปแล้วว่ามันจะเป็นอย่างง

สวัสดีค่ะพอดีเราอยากปรึกษาเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าค่ะ (ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เบียวหรืออะไรนะคะ) เรามีความเครียดสะสมมาเป็นปีๆไม่ได้ปรึกษาใครเลยกลัวคนรอบข้างเครียดไปด้วยเลยเก็บไว้คนเดียว หลังสงกรานต์มาเราสัง

รู้สึกว่า...ตัวเองเหมือนจะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด มีเรื่องเครียดทั้งที่ทำงานและที่บ้าน เมื่อก่อนนี้รู้ว่าจะจัดการอารมณ์ตัวเองได้ดีกว่านี้  แต่ตอนนี้รู้สึกว่า ไม่ไหว แบบนี้คือ&

พอดีตอนนี้เราดิ่งค่ะ ดิ่งมากๆด้วย เรามีปันหาเรื่องสิวบนใบหน้า เเล้วเเม่ของเราก็ชอบล้อปมด้อยเราตลอด จนเราจิตตก จนถึงขั้นกรีดเเขน เเต่เเม่ไม่เคยรู้ เราเคยขอเเม่หยุดงานมารักษาสิว เเม่ก็บอกว่า หยุดทำไม หย

เราเป็นโรคๆหนึ่งที่มีชื่อว่าแพนิคค่ะเรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าสูงแต่เราไม่เคยได้ไปตรวจอะไรเลยหลังจากวันที่ไปปรึกษาแพทย์และพบว่าตัวเองเป็นโรคแพนิคอยากมีที่ปรึกษาที่ระบายไว้ในตอนที่เครียดมากๆหร

แบบจากใจเลยนะคือปีนี้อ่ะ:)ห่วยมากเลยเว้ยคือแบบเรียนออนไลน์ตั้งแต่ต้นปีแล้วนี่ม.4 คือแบบกูเครียดม.4คือใบเบิกทางถ้าไม่ได้เทอมอื่นก็ไม่ได้ เครียดจนเป็นโรคซึมเศร้าอ่ะแกคือแบบจะบ้าตาย ตอนนี้ก็อยู่ม.4เทอม2

คือเหนื่อยมากคะเรายังเป็นนรนะคะมาเรียนไกลค่ะมาเรียนในเมืองอยู่กับพี่สาวแต่สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยจริงๆคืออารมณ์ของคนเป็นพี่ที่ไปทำงานแล้วเอามาลงที่้เราเช่นเราไม่ทำความสะอาดห้องบ้างละไม่ล้างห้องนํ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าการทำงานมันทำให้เราเครียดถึงขนาดที่เป็นโรคซึมเศร้าได้มั้ย ถ้าเครียดมากๆ หรือกดดันจากงานมากๆ มีวิธีจัดการความเครียดยังไงบ้าง

ตอนนี้เหนื่อยและท้อกับชีวิตมาก จนบางทีก็คิดสั้น สับสนไปหมดระหว่างต้องอยู่ชดใช้กรรม หรือต้องจากไปดี มันเป็นความรู้สึกเคว้งไปหมดเครียดไปหมด มองไปทางไหนก็มีแต่ทางตัน ไม่รู้ต้องทำยังไงกับชีวิตบัดซบแบบนี่ด