ความรู้นะคะ เราควรจะจัดการอารมณ์เศร้าของเราอย่างไร หากไม่มีที่ปรึกษาหรือใครให้คุยด้วย จะสามารถจัดการอย่างไร ถ้าสมมติเครียดจนคิดอยากตาย เพื่อนๆมีวิธีไหนจัดการกับความคิดแบบนี้บ้างคะ