น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อยากตัวอ่อนมั่งทำยังไงดีครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย

ตอนนี้ผมอายุ 17 เป็นคนอยู่บ้านติดเกม กินและก็นอนครับ ช่วงหลังๆเปิดเทอมมาผมพยามออกกำลังแค่เขย่งแตะปลายเท้ายังไม่ได้เลยครับ ยืนแตะทีขาโก่งๆถึงจะแตะได้ ช่วยแนะนำทีครับเห็นคนอื่นตัวอ่อนอยากตัวอ่อนๆมั่งครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5072464

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่