คุณจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงเวลาเจออะไรที่มันไม่ยุติธรรมกับเราเลย

" ทำไมคนที่คิดดีทำดีรักษาทุกอย่างในตอนนั้นถึงกลับกลายเป็นคนที่ต้องมานั่งเสียใจในตอนนี้ แล้วทำไมคนที่นอกใจถึงมีความสุขได้ขนาดนั้น "
เรารู้ว่าการเลือกความสุขของตัวเองมันก็เป็นสิทธิ์ของเขา เราไม่คิดโกรธเขาหรือใครเลย เราเองก็อยากตัดใจให้ขาดถึงมันไม่ง่ายเหมือนที่ปากพูด
เรายอมแลกทุกอย่างเพื่อตัดความรู้สึกส่วนนี้ออกไป แต่ปัญหาของเราตอนนี้ เรามีความคิดที่ติดอยู่ในใจอย่างเดียวเลยคือ " เหมือนทุกอย่างมันไม่ยุติธรรมกับเราเลย "  มันทำให้ฟุ้งซ่าน คิดไม่ตก เวลาที่เผลอนึกถึงเราเอาตัวเองออกมาจากความคิดแย่ๆนี้ยากมาก พาลทำให้เราคิดถึงเรื่องเก่าๆไปอีก เรารู้สึกว่ามันเสียสุขภาพจิตมากที่ต้องมาเป็นแบบนี้ ใครมีวิธีจัดการความคิดนี้ออกไปได้ช่วยแนะนำหน่อยต่อให้จะเป็นแค่ชั่วคราวก็ยังดี.