มีวิธีเพิ่มส่วนสูงโดยการออกกำลังกายมั้ยคะ สำหรับคนอายุ15

อายุ15เเล้ว สูง162เเต่อยากเพิ่มความสูง มีวิธีที่ทำให้สูงขึ้นมั้ยคะ เครียดมากเลย กลัวคนอื่นเค้าหาว่าเตี้ย เเบบเวลายืนกับเพื่อนเเล้วเราจะเตี้ยกว่าตลอดโดนเปรียบเทียบเยอะ