กินขนมปังกี่แผ่นถึงไม่อ้วนค่ะ

วันนี้หลานจะพาคนที่บ้านไปกินสเต็กลุงหนวด เราไม่ไปแต่ใช้สิทธิฝากซื้อ ผมเอาสเต็กปลาทอด 70 บาท คิดค่ากล่องเพิ่มอีก 10 บาท ขอขนมปังเนยที่หลานเอากลับมา 1 แผ่นครับ ถ้าได้กินตอนร้อนๆ คงดี นี่ชืดเกิน

อยากสอบถามว่าตอนนี้ที่สั่งพิซซากินกัน แผ่นรองพิซซาเป็นแบบในภาพกันไหม เจอแผ่นแบบบางๆ พอมาส่งแล้วไอน้ำหรือร้อนมันทำให้ขนมปังติดพิซซาไปบางทีรีบๆ กิน แผ่นขนมปังมันติดเหนียวแน่นแล้วติดอย่างกาว เศษกระดาษบาง

*Cal in Cal out* เดินวันละ 8 กิโลเมตร อกไก่ 3 ชิ้น = 510 แคล ฝรั่ง 1 ลูก = 120 แคล รวมพลังงาน 510+120 = 630 แคล ร่างกายใช้พลังงาน 1800 แคล น้ำหนัก 70 ลดเหลือ 62 ลดไป 8 กิโลกรัม 7700*8 = 61600 แคลลอร

A-bu-ra-a-ge (油揚げ) แผ่นเต้าหู้ทอด ข้างในกลวงทำมาจากนำเต้าหู้แข็ง มาหั่นเป็นแผ่นบางแล้วทอดในน้ำมันตามตำราบอกเทคนิคว่าต้องทอด 2 ครั้ง ครั้งแรกทอดในอุณหภูมิไม่สูงมาก ประมาณ 120 °Cเพื่อให้เต้าหู้ขยายต

วันนี้ขยันหน่อย ตื่นเช้าแงะตัวเองจากเตียงแล้วออกไปเดินตลาด ได้หมูสะเต๊ะมาเป็นมื้อเช้า คุ้ยขนมปังแผ่นออกมาจากช่องแข็ง ปิ้งให้เกรียมสวย จัดลงจาน แล้วก็จัดลงพุง ขอให้เป็นวันที่ดีค่ะ

สั่งของกินและขนมปังแผ่น ที่เป็นถุง ในถุงจะมี10แผ่นจาก 7-11 delivery เพราะเรางานยุ่งมาก ไม่มีเวลาออกไปข้างนอก พนง. หยิบขนมปังที่พรุ่งนี้จะหมดอายุให้(วันนี้27-10-2025 ขนมปังหมดอายุ 28-10-2025) คืองงว่า