ขอวิธีกินข้าววันละ2มื้อ​ แบบไม่ผอมหน่อยครับ

เครียด​มาก​เลย​ ทานข้าววันละ2มื้อ​ ไม่ค่อยกินขนม​ ไม่ชอบของหวาน​ แต่ทำไมถึงอ้วนได้​ อยากผอม

อยู่ดีๆ คืออยากรู้ไง ว่าถ้ามนุษย์ กินกล้วยทุกมื้อ ทุกวัน กินแทนข้าวไปเลย จะเป็นยังไง? จะอ้วนไหม? เพราะกล้วยก็มีน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ก็ไม่น่าจะมากนัก แต่กินทุกมื้อ ทุกวันเลยไง หรือจะผอม? เพราะเคยได้ยิ

เราอยากลอง​ เผื่อ​เซลลูไลท์​จะลดบ้าง เราตัวผอม​  แต่​ไขมัน​เยอะอ่ะ

ตอนนี้เราสูง159​ หนัก50-51 อายุ14​ คือที่เราทำตอนนี้คือช่วงนี้ตื่นสายเลยกินข้าว2มื้อ​ กินเเต่น้ำเป่า​ ตอนเย็นๆก็ออกกำลังกายก่อนกินข้าวออกตามคลิปยูปประมาน10-20นาที​ เเค่เรารู้สึกเหมือนมันยังไม่พออ่ะค่ะ

ตอนนี้ผม อายุ 21 น้ำหนัก 75 สูง 175 มื้อเช้า - ข้าวราดแกง มื้อเที่ยง - ก๋วยเตี๋ยว มื้อเย็น -ไม่กินเลย ออกกำลังกาย - วิ่ง 30 นาที อยากรู้ว่าดีไหมครับ น้ำหนักจะลดไวไหม ครับ

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า

เป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นเลย พอจะมีวิธีไหมคะ