กินน้อยแต่ขี้นะ​ ขี้นะแต่ทำไมถึงอ้วน

ทำงานแล้วไม่ค่อยได้พักอะครับ​ แต่กลัวผอม​ 😂

เรามีเพื่อนคนนึง เราชวนนางไปออกกำลังกายค่ะ แต่นางไม่ไป และอธิบายว่า.. การจะชวนคนอ้วนไปออกกำลังกาย มันไม่ใช่ว่าพูดประโยคเดียวแล้วจะไป มันต้องหลอกล่อ คนอ้วนจะงอแงเหมือนเด็ก  มันเหนื่อย มันขี้เกียจ

เราอยากทราบว่าเราอ้วนเพราะอะไรคะ - ออกกำลังกาย 4 ครั้ง/อาทิตย์ - ชอบทานผัก - ไม่ทันของมัน ของทอด - ทานข้าวมื้อละ 1 ทัพพี (ทานครบ 3 มื้อ) - ชอบทานผลไม้ (ทานตอนท้องว่าง) - ของหวานทานบ้างบางครั้งแต่นานๆ

...รบกวนปรึกษาหน่อยครับ... ปัจจุบันผมอายุ 27 สูง 165 หนัก 57 (ลดจาก 70 ภายใน 6 เดือน และเริ่มคงที่มา 2 เดือนแล้ว) กิจวัตรประจำวันคือ ตื่น 07:30 เข้างาน 09:00 ทานข้าวมื้อแรก 10:00 (ทานข้าวตามปกติ มักจ

ลองอดข้าวแล้วหันมาทานไข่ต้มนมผลไม้แล้วรู้สึกว่าผอมลงแต่หน้าโทรมและหิวบ่อยค่ะ อีกอย่างเมื่อเรากลับมาทานปกติน้ำหนักก็พุ่งสูงกว่าเดิมอีก เลยอยากกินตามปกติแบบเช้ามาก็กินพวกข้าว+แกงจืดทานอาหารเน้นผัก สุกี้

มีวิธีทำให้อ้วนไหม หรือมียาอ้วนอะไรแนะนำให้น่อย ทำทุกอย่างแล้ว ทังกินของหวาน​ ของมัน​ กินอาหาร​ตอนดืก กินแล้วก็นอน น้ำหนักก็เท่าเดิม​ น้ำหนัก​ 53-55 ไม่เคย​เกิน​นี้ สูง 179 น้ำหนักค่วนจะเท่าไหร่จรืงจะ

ต้องการลดน้ำหนักค่ะ หลังจากที่น้ำหนักเพิ่ม8กิโล ภายใน3เดือน เพราะก่อนหน้านี้ทานทั้งของหวาน ขนม เครป ช็อคโกแลต ทั้งข้าววันละ5มื้อใหญ่ๆ และ ทานบุฟเฟ่ต์ทุกอาทิตย์ เลยอยากทราบว่าถ้างดแป้ง ไม่ทานทั้งข้าวแ