โค้กไม่มีน้ำตาล กับ โค้กไลท์ ต่างกันยังไง

ภาพจาก : ไทยรัฐออนไลน์ ใครเป็นบ้างที่กินไม่เยอะ แต่พุงไม่ยุบสักที บางทีปัญหาอาจไม่ใช่แค่อาหาร แต่อยู่ที่ระบบย่อย และการเผาผลาญตอนกลางคืนด้วยครับ วันนี้ผมมี 5 เครื่องดื่มก่อนนอนที่ช่วยลดพุงแบบธรรมชาต

ข้าวโพดหวาน vs ข้าวโพดข้าวเหนียว ต่างกันยังไง? เลือกกินแบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้จริง ข้าวโพดเป็นอาหารยอดนิยมของคนไทย โดยเฉพาะสายสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะอิ่มท้องและให้พลังงานดี แต่รู้หรือไม่ว่า

ภาพจาก : ไทยรัฐออนไลน์ ช่วงนี้อากาศเริ่มร้อนจริงจังมากขึ้น หลังจากออกไปข้างนอกสักครู่ เหงื่อแตกแทบหมดตัว หลายคนเลยหันไปพึ่งน้ำหวาน และน้ำอัดลม แต่รู้สึกไหมว่า ยิ่งดื่ม ยิ่งไม่สดชื่น แถมน้ำตาลพุ่งอีก

Singha Sparkling Water Lime Flavor🍋 กลิ่นมะนาวอ่อนๆซ่าแบบใหม่ เพียวๆได้ ผสมอย่างอื่นก็ดีนะ ไม่หวานจริง ไม่มีน้ำตาล กับ หอม ซ่า สดชื่นกำลังดี ไม่มีน้ำตาล 0% แคลอรี ราคา15.- หาซื้อได้ที่ 7-Eleven

"กาแฟ" เรียกได้ว่าเป็น 1 ในเครื่องดื่มที่คนทั่วโลกนิยมดื่มกัน เพราะนอกจากมันจะหอม อร่อย แล้ว ยังช่วยให้มีแรงทำงานที่เรารักทุกวันอีกด้วย กาแฟคั่วอ่อน กลาง และเข้ม แตกต่างกันหลัก ๆ ด้านรสชาติ

หิวบ่อย กินจุบจิบ อาจไม่ใช่แค่หิว สัญญาณจากความผิดปกติของร่างกาย ตั้งแต่โภชนาการไม่สมดุล ถึงเบาหวาน–น้ำตาลต่ำ อาการหิวบ่อย กินจุบจิบ จะเกิดจากพฤติกรรมและการใช้ชีวิต เช่น กินโปรตีนไม่พอ กินไขมัน

หลายคนเข้าใจแบบนี้เลยครับ“เป็นเบาหวาน = ต้องกินให้น้อยที่สุด”บางคนถึงขั้นลดอาหารแบบหักดิบ หิวก็ยอม เพราะคิดว่ายิ่งกินน้อย น้ำตาลยิ่งดีแต่ความจริงคือ…กินน้อยเกินไป ไม่ได้แปลว่าดีเสมอ

เมื่อวานอยากกินโค้ก เลยหาแบบยกแพ็ค..มันจะมีแบบ ฝาดำ ฝาแดง และ ฝาเหลือง ปัญหาคือ เจ้าฝาเหลือง กับป้ายระบุเรื่องน้ำตาลข้างขวด มันดันมีครบทุกอย่าง ทั้งไม่มีน้ำตาล น้ำตาลน้อยกว่า และออลิจินัล ใคร

ผมชอบบทความและติดตามงาน ของอาจารย์หมอ มากครับ คุณหมอน่ารักมากๆ ได้สาระความรู้มากๆครับไว้จะนำสาระความรู้ ที่คุณหมอ แบ่งปันเรื่อง มะเร็ง มาลงเพิ่มครับ เวลาเราพูดถึง “ความหวาน” *เรามักใจอ่อน