วทำยังไงให้หายกลัวการว่ายน้ำ

คือ เราเป็นคนที่กลัวว่ายน้ำมาก เเล้วที่โรงเรียนก็สอนว่ายน้ำ เราไม่ลงน้ำบ่อยมาก จนติดร. อาการเเบบ ก่อนลงน้ำหรือก่อนจะถึงวันที่จะเรียน จะเครียดมาก เครียดจนร้องไห้ ทำร้ายตัวเองบ้าง อธิบายไม่ถูกแบบไม่อยาก

ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร