หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครทำ ChloeTingChallenge ได้ผลลัพธ์ยังไงบ้างมาแชร์หน่อยย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
Challenge ไหนก็ได้ อยากรู้ผลลัพธ์ว่ามันเวิร์กไหม เห็นหลายคนทำในยูทูปเห็นผลดีมาก อยากรู้เพื่อนๆในนี้มีใครทำแล้วได้ผลยังไงบ้างคะแชร์หน่อย ตอนนี้กำลังหาแรงบันดาลใจในการลดหุ่นอยู่ท้อแท้มากก อยากรู้ว่าออกกำลังกายอะไรบ้างและมีวิธีการกินยังไงบ้างคะ ไม่คลีนได้มั้ยเพราะแพงมาก555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวสาวๆที่เริ่มออกกำลังกายกันหน่อยค่ะ ผลลัพธ์ตอนนี้เป็นไงกันบ้างคะ
สวัสดีค่ะวันนี้มาตั้งกระทู้เพื่ออยากถามสาวๆที่ออกกำลังกายกันว่ามีทริคออกกลังกายลดหุ่นกันยังไงบ้าง แล้วตอนนี้ออกกำลังกายกันกี่วันแล้ว ผลลัพธ์เป็นยังไง พึงพอใจหรื
สมาชิกหมายเลข 3816662
ใครกำลังลดน้ำหนักเข้ามากระทู้นี้หน่อยค่าาา
คือกำลังลดน้ำหนักอยู่ โดยการควบคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายนิดหน่อย เพราะโดยปกติเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเยอะ เมื่อก่อนเคยฝืนออกเป็นชม.แล้วสุดท้ายก็ถอดใจไปเพราะรู้สึ
สมาชิกหมายเลข 3724203
ขอวิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล หน่อยค่ากี่เดือนก็ได้ไม่รีบเลย
อยากได้วิธีที่ลดน้ำหนักแล้วได้ผลดี แต่ขอไม่เอาผลิตภัณฑ์หรืออาหารเสริมใดๆอะไรมาขายให้นะคะ อยากลดด้วยวิธีธรรมชาติค่อยเป็นค่อยไปค่ะ และวิธีการออกกำลังกายด้วย ใครทำ
สมาชิกหมายเลข 4090706
บอกวิธีการลดหุ่นโดยไม่พึ่งยาหน่อยค่ะคนที่ทำแล้วเห็นผล
สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่ามีใครที่ลดหุ่นได้บอกเคล็ดลับหน่อยค่ะอย่างเช่นทานอาหารไรบ้าง ตอนนี้มีจุดมุ่งหมายแล้วค่ะ นอกจากออกกำลังกาย บลาๆๆ อยากรู้การกินด้วยอ่าแนะนำ
สมาชิกหมายเลข 4392936
อยากถามคนที่ประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนัก
เราเป็นคนหุ่นลูกแพร ตอนนี้วิ่ง6วัน/สัปดาห์ วิ่งวันละ30-40นาที บางทีก็ออกกำลังกายอยู่บ้าน เราไม่รีบค่ะของงี้รู้ว่าต้องใช้เวลาความอดทนความพยายาม ช่วงนี้ก็ควบคุมอา
สมาชิกหมายเลข 4777229
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ
คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม
สมาชิกหมายเลข 5634321
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครทำ ChloeTingChallenge ได้ผลลัพธ์ยังไงบ้างมาแชร์หน่อยย