อาหารทะเลอ้วนมั้ยกี่แคล?

ผมหาใน Google แล้วแทบจะไม่เจอหรือเจอก็ไม่กี่อย่างเองครับ ผมเป็นคนชอบกินอาหารทะเลมาก รบกวนพี่ๆใน Pantip หน่อยนะครับ อยากทราบมากๆ ผมจะได้กินอย่างมีสติ จะได้รู้ว่าอันไหนแคลเยอะ จะได้กินน้อยลง #ที่ผมชอบมา

ช่วงสงกรานต์นี้ครอบครัวผมวางแผนว่าจะไปเที่ยวทะเลกัน 3 วัน โดยปกติแล้วคอนเซปการท่องเที่ยวของครอบครัวผมคือ กินดี อยู่ดี กินอาหารทะเลทุกวัน แต่ช่วงนี้ผมอยู่ระหว่างการลดความอ้วน+ควบคุมอาหารครับ ผมเลยอยา

ปกติเราเป็นคนใหล่กว้าง 17นิ้วเลย แล้วสูงแค่ 154 อะ เวลาใส่เสื้อเปิดใหล่แล้วมันดูเตี้ยๆไม่สมส่วนเลย