ตีลังกา,ฉีกขา

คำว่า "หกสูง" ชื่อนี้มีที่มายังไง เกี่ยวกับไฮโลรึเปล่า รวมทั้ง "ตีลังกา" ด้วย กลายเป็นท่าโยคะและยิมนาสติกซะนี่

คือวันนี้หนูไปทดลองเรียนเทควันโด้ตอน วอร์มอัพหนูฉีกขาไม่ได้มีวิธีฝึกบ้างไหมคะ😭😭

คือเท่าที่รู้ว่าตีท่า Front walkOver ได้จะต้อง 1)สะพ้านโค้งแล้วก้ลุกชึ้นให้ได้ 2)หกสูง 3)ฉีกขา ฝึกท่านี้จะเข้า 4 เดือนแล้วที่บอกมา3อย่าทำได้หมดแล้ว สอบถามผู้รู้หน่อยค่าว่าจะทำยังไง คือเรื่องมีอยู่ว่า

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี

หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่

คือผมอยากเริ่มแข่งบาสจริงๆจังๆมากเลยครับ แต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง ไม่มีทีม ไม่มีครูฝึก ทุกวันนี้แค่เล่นเอาสนุก แต่ตอนนี้อยากลงแข่งจริงจังมากๆครับ🔥 และเบสผมเป็นคนตัวเล็กด้วยก็ไม่รู้ว่าจะมีคนรับมั้ย สูง