หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มคุมอาหารมาได้ 1 สัปดาห์แล้วค่ะ อยากทราบว่า...
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวอาหารอินเดีย ข้าวกล่อง 7-11 ไก่ทิกก้ามาซาล่าและข้าวหุงขมิ้น
ได้อาหารป้ายเหลือง ลดราคา 50% ไก่ทิกก้ามาซาล่าและข้าวหุงขมิ้นค่ะ ..ซื้อมาเวฟเองที่บ้าน จากราคา 69 บาทเหลือ 34.5 ...ได้ของลดราคา มันดีต่อใจ ข้อมูลโภชนาการ โซเดียม 360mg ต่อหน่วยบริโภค 100g มื้อนี้รั
สิ่งมีชีวิตจากดาวอังคาร
มีปัญหาเรื่องแคลอรี่ตอน diet ครับ วอนผู้รู้แนะนำทีครับ
ผมหนัก 72 FAT 15 ออกกำลังกาย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ( สุง 180 ) ผมก็คิดตัวเลขจาก PlanForFit มา Diet คือ Cal ไม่เกิน 2000 Protein 140 Lipid 70 Carbohydrate 200 *อิงที - ข้าวสุก 100 grams ให้ 130 Ca,l
สมาชิกหมายเลข 3648877
แซลมอนโฮตาเตะเอบิไคเซ็นด้งไข่ดอง
ไม่รู้ว่าจะกินอะไร กดๆ มาแบบไม่ได้คาดหวัง อะไรที่ไม่ค่อยคาดหวัง มันมักจะดีต่อใจเสมอค่ะ รวมๆ แล้วดีนะ อันนี้สั่งไลน์แมนมาค่ะ เผื่อว่าจะเป็นทางเลือกในมื้อต่อไปของคุณค่ะ ของเจ้านี้เค้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 9090544
[อาหารทำเอง] อาหารเย็นนี้ ไข่เจียว ผัดผักบุ้ง และต้มจืด
ขออนุญาตฝากเมนูทำเอง ไว้เป็นแรงบันดาลใจ เพื่อไม่รู้จะกินอะไรดี สำหรับวันนี้ ขอเสนอมื้อเย็น ด้วยเมนู "ไข่เจียว ผัดผักบุ้ง และต้มจืด" ลุยกันเลยอาจจะไม่มีปริมาณเครื่องปรุงแจ้ง เพราะปกติเห
armzadtt
กระทู้นี้อยากให้ทุกคนหุ่นดีจนวัวตายควายล้มหญิงมองยังต้องกรี๊ดหยอกๆ!! จะมาพาทุกคนหุ่นดีแบบถูกวิธีโดยไม่ต้องพึ่งยานะคร้าบบ
สมาชิกหมายเลข 2124842
ว่าด้วยเรื่องการทานโซเดียม ต่อวัน
ในฐานะที่ผมเป็นคนนึง ที่มีความพยายามเป็นอย่างมาก ในการจำกัดปริมาณการทานโซเดียม ให้อยู่ในกรอบ 2,000 มก./วัน ตามองค์การอนามัยโลก หรือ WHO กำหนดไว้ ซึ่งการใช้พวกซอสปรุงรส ซอสถั่วเหลือง หรือน้ำมันหอย ผมจะ
สมาชิกหมายเลข 1815524
อันดับการ์ตูนจัมป์ เล่มที่46/2025
46/2025 Top 3 - Ichi the Witch - Witch Watch - Akane-banashi บ๊วย 3 - Kaedegami - Ping-Pong Peril - Ekiden Bros สารบัญ อันดับ 01 Ichi the Witch 00 One Piece 02 Witch Watch 03 Akane-banashi
สมาชิกหมายเลข 5087077
ซ้ำซาก แต่ ไม่จำเจ xD
กินผัดไทยอีกแล้วฮะแต่....มีตะวัน 5 บาท ขนมก๊อบแก๊บมากินด้วยกันตามสโลแกนตะวันกินกับอะไรก็อร่อยสั่งแอพเขียวมาส่งผัดไทยห่อละ 50 บาท ค่าส่ง 18 บาท ตะวันอีก 5 บาทมื้อนี้กินไป 73 บาท ตะวันยิ้มแฉ่ง!!! เพราะเ
Topyutt
แกงไตปลากุ้งสด (แกงพุงปลา)🐟🦐🌶️🧄🌶️🌿จากไตปลาแห้ง 🍽✌️🤤😋😃😄😁🍽ที่สุดอาหารยอดแย่ของโลก จริงหรือ?
แกงไตปลากุ้งสด (แกงพุงปลา)🐟🦐🌶️🧄🌶️🌿จากไตปลาแห้ง 🍽✌️🤤😋😃😄😁🍽ที่สุดอาหารยอดแย่ของโลก จริงหรือ? ผมได้ &ldqu
กานต์(วีระพัฒน์)
ขอคำแนะนำ กินข้าวโอ๊ตมื้อเย็น ค่ะ
เราไม่ได้มีปัญหาเรื่องอ้วนค่ะ แต่อยากกินอาหารแค่วันละ 2 มือ (เช้า-เที่ยง) รู้สึกว่าไม่ได้ทานมื้อเย็น ก็สบายท้องดี หลับสบาย ...แต่ ... บางช่วงก็มีทำงานดึกบ้าง ทำให้ช่วง 2-3 ทุ่ม รู้สึกหิว ก็เลยหันกลับ
สมาชิกหมายเลข 3010752
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มคุมอาหารมาได้ 1 สัปดาห์แล้วค่ะ อยากทราบว่า...