เริ่มคุมอาหารมาได้ 1 สัปดาห์แล้วค่ะ อยากทราบว่า...

ได้อาหารป้ายเหลือง ลดราคา 50% ไก่ทิกก้ามาซาล่าและข้าวหุงขมิ้นค่ะ ..ซื้อมาเวฟเองที่บ้าน จากราคา 69 บาทเหลือ 34.5 ...ได้ของลดราคา มันดีต่อใจ ข้อมูลโภชนาการ โซเดียม 360mg ต่อหน่วยบริโภค 100g มื้อนี้รั

ขออนุญาตฝากเมนูทำเอง ไว้เป็นแรงบันดาลใจ เพื่อไม่รู้จะกินอะไรดี สำหรับวันนี้ ขอเสนอมื้อเย็น ด้วยเมนู "ไข่เจียว ผัดผักบุ้ง และต้มจืด"  ลุยกันเลยอาจจะไม่มีปริมาณเครื่องปรุงแจ้ง เพราะปกติเห

วันดีวันพุธครับ...กลางสัปดาห์แล้ว แป้บเดียวเองวันนี้มื้อเช้ากินง่ายๆ ครับเป็นเมนู ต้มจืดหน่อไม้ซี่โครงหมู (ชามละ 35 บาท)ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาวไม่สุก (60 บาท) รวมมื้อเช้านี้ 95 บาท แอบแพง แต่อิ่มครับ ^^

กุยช่ายนุ่ม ๆ คุณภรรยาซื้อมาฝาก น้ำจิ้มเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ เค็มนิดหน่อย ไส้หน่อไม้อร่อยดี หอมกุ้งแห้งและพริกไทย มื้อเย็นที่มีโปรตีนกระจิริด!

สวัสดีเพื่อนสมาชิกพันทิพครับ ขอเท้าความก่อนว่า .... ก่อนหน้านี้ผมก็ทานวันละ 2 มื้อมาตลอด เช้าประมาณ 10 - 11 โมงเช้า เย็นประมาณ 6 โมงเย็น มื้อเช้าก็เป็นพวกผัดเผ็ด-ผัดกะเพรา-หมูกระเทียมอะไรประมาณนี้ ส่

🐔 ไก่ผัดพริกเหลือง-โหระพา หรือจะชื่อ ผัดไก่นางพญาร้อยชู้ดี ครับบบบ 😄😁😂 มื้อนี้ ทานกับ 🐖 เมนู ขาหมูตุ๋นซีอิ้ว แบบธรรมดาสุดๆ 🌶️🧄🌿✌️🤤😋😃😄😁 🍽✌️           &nbs