▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
น้ำหนักลดแต่พุงเพิ่มขึ้น
ออกกำลังกายทุกวันนะครับแต่เวลาไม่ค่อยตรงเพราะผมต้องเปรี่ยนกะทุกอาทิต กลางวัน-กลางคืน กินอาหารวันละ2มื้อแต่ไม่ตรงเวลาเท่าไหร่
ใครพอมีคำแนะนำช้วยบอกผมหน่อยครับ
ขอบคุณครับ 😊😊😊