ผมขอทราบเซ็ตออกกำลังกายสำหรับนักฟุตหน่อยคับผม?

กระทู้คำถาม
คือผมต้องการฟิตมากๆในเวลาเล่นฟุตบอลขาแข็งหมดไวต้องการฟิตร่างกายคับแต่ขอแบบออกตามบ้านนะคับผมไม่มีเครื่องออกกำลังกายเลยนอกจากดัมเบลล์กับเบลล์บาร์...ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่