HOW TOลดน้ำหนักด่วน!!!

กระทู้คำถาม

เราอยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ แต่เป็นคนชอบกินปิ้งย่าง ตัวเองก็ไม่ได้อ้วนอะไรมากแค่มีพุงเยอะ ใครมีวิทีลดน้ำหนักหรือลดพุงเอามาบอกหน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6028234

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนัก ลดพุง

ลดน้ำหนัก ลดพุงค่ะ เราเป็นคนชอบกินมาก เราเคยลดน้ำหนักอยู่รอบนึงแต่พุงเราไม่ลดค่ะ เราอยากขอคำแนะนำเรื่องลดพุงหน่อยค่ะ เราตัวเล็กแต่มีพุงมันเลยดูแปลกๆ ขอคำแนะนำหน

สมาชิกหมายเลข 4523551

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อยากผอม --

แนะนำเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่าา เราค่อนข้างสูงไม่อ้วนนะแค่อวบ อยากให้เเนะนำวิธีลดต้นขากับหน้าท้องอ่ะค่ะ พุงเริ่มออกเพราะว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ55มีแต่

สมาชิกหมายเลข 4006748

ลดความอ้วน

ลดพุงแบบเห็นผลไวที่สุดค่ะ

เราอยากจะบอกว่าเราลดน้ำหนักมาแล้วทั้งหมด14โลนะคะ แต่เรายังมีพุงอยู่ตอนนี้เราหนัก55-56 สูง156อยากจะลดพุงแบบให้หายๆไปเลยค่ะแต่ไม่รู้จะเริ่มจากจุดไหนใครมีท่าออกกำล

สมาชิกหมายเลข 5139732

How toลดพุงหน่อยค่ะ

อยากได้คำแนะนำวิธีลดหน้าท้องค่ะ เอวเราประมาณ 29-30 ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลยอยากหาวิธีที่ทำง่าย เห็นผลไว ลดจริง ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

สมาชิกหมายเลข 6649835

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

ฮาวทูลดน้ำหนักภายในปีนี้

เป็นคนอ้วนกรรมพันธุ์ค่ะอยากหาวิธีลด หน้าท้อง แขน ขา เหนียงคาะ เป็นคนชอบกินจุกจิกมากแต่ตอนนี้กำลังลดอยุ่ค่ะ ใครมีวิธีดีๆแนะนำบ้างค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8173766

ลดความอ้วน

มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ

คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 6719494

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง

เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ

ฮาลั่น

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

ลดความอ้วน

ผลไม้

อาหารเพื่อสุขภาพ

หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻

เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 9193303

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

Cardio

Weight Training

ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้

เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต

parn 256

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ร้านสะดวกซื้อ

คลับสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง?

โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง? เป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของ โยเกิร์ต ที่มีต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมอาหารเพื่อรักษาสัดส่วน โ

ToR_GerRarD

อาหารว่าง/ของทานเล่น

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

HOW TOลดน้ำหนักด่วน!!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ