อาหารหลังหักดิบบุหรี่3-4วัน

ผมเพิ่งหยุดสูบบุหรี่มาได้ประมาณ 3 เข้า 4 สัปดาห์ หยุดแบบหักดิบเลย ซึ่งก่อนหน้านั้นการสูบบุหรี่ก็สูบ ค่อนข้างถี่ วันละ 8-9 มวน พอหยุดสูบแบบหักดิบ ผ่านมาระยะนึง มีอาการ (ผมว่ามันคืออาการข้างเคียงของร่าง

ดูดบหรี่ตั้งแต่อายุ14-15ตอนนี้23 กินน้ำท่อม6-7ปีวันละหม้อ ก่อนเลิกมีพฤติกรรมนอนไม่พอทุกวัน เล่นเกมเครียดสูบหรี่จัดซื้อวันละซองแต่ไม่ได้สูบคนเดียวหมดซองมึคนมาขอบ้างแต่สูบถี่ๆ กินน้ำท่อม เป็นแบบนี้วนไปม

หลังจากหักดิบบุหรี่ 3 เดือนแล้วสุขภาพแย่ลง ไม่ทราบว่าเพื่อน ๆ ที่เลิกบุรี่เป็นแบบเดียวกันหรือไม่ครับ 1. หายใจลำบาก  2. เหนื่อยง่ายมาก แต่ก่อนที่ยังสูบบุหรี่ยังเล่นฟุตบอลได้สบาย แต่หลังจากเลิกสูบบ

คนเราก็ต้องมีเรื่องทุกข์ใจวิตกกังวลกันบ้างแต่เราสงสัยตัวเองว่าเราจะเป็นหนักไปรึป่าว เรารู้สึก กลัวทุกอย่าง ไม่เหมือนเมื่อก่อน เราสนุกไม่คิดมาก เรานอนได้ปกติ แต่ช่วงนี้เราเครียด รู้สึกโดดเดี่ยว อารมทุก

ช่วงนี้มีโอกาสได้หาข้อมูลเกี่ยวกับตัวช่วยเลิกบุหรี่ สำหรับคนที่หักดิบไม่ได้ ก็ไปเจอใช้ลูกอม หมากฝรั่ง ยา นิโคตินซองZYN หรือพวกสมุนไพร มีใครที่เคยใช้ตัวไหนแล้วเลิกได้จริงมั้ยครับ ร่วมแชร์วิธีได้นะครับ

เลิกบุหรี่จะว่ายากก็ยาก จะว่าง่ายก็ง่าย ผมเห็นบางคนอดทนหักดิบแค่เดือนเดียวก็เลิกได้แล้ว บางคนแค่วันเดียวก็ทนไม่ได้ด้วยซ้ำ บางตัวผมเองก็ไม่ไหวต้องมีตัวช่วย พยายามกันมาครบปี ตอนนี้เลิกได้ละครับ แล้วทุก

เลิกบุหรี่มาสองเดือนค่ะ ไม่รู้สึกอยากไปสูบอีกเพราะมีเป้าหมายที่แน่วแน่(เพื่อลูก) อาการข้างเคียงคือไอมาก เสมหะข้น ท่านอื่นๆเป็นกันไหมคะ แล้วจะหายเมื่อไหร่ มีข้อแนะนำอย่างไรมาแบ่งปันกันค่ะ

ผมสูบบุหรี่มา3ปีผมพยายามเลิกบุหรี่มา3-4อาทิตโดยที่หักดิบเลยตั่งแต่2-3วันแรกที่หยุดสูบ ผมมึนงง ปวดหัว เครียด วิตกกังวล ใจสั่นหรือเต้นแรงบ้างในบ้างครั้ง หมดแรง แล้วผมก็กลับไปสูบอีก2ปื้ด แต่ก็ยังไม่หายผม

อีก 4 วันก็จะคบรอบ 1 เดือนในการเลิกบุหรี่แบบหักดิบ และไม่ใช้วช่วยอะไรเลย ตอนนี้ผมทำได้แล้ว รู้สึกภูมิใจ สัมผัสได้ว่าสุขภาพตะวเองดีขึ้นมากเลยครับ หายใจไม่เหนื่อย โล่ง สบาย ไม่เวียนหัว ไม่ปวดหัว จึงขอเป

ขอนุญาตคนที่เคยมีประสบการณ์นะคะ เรื่องมีอยู่ว่าเราเป็นคนที่ไม่ชอบคนสูบบุหรี่มากเราฝังใจเพราะตอนที่ยังเด็กๆ(จำความได้ตอนนั้นน่าจะประมาณ ป.2-ป.3) ตาเราสูบบุหรี่สูบหนักมาก แล้วตัวเราเองเป็นภูมิแพ้ ตาสูบใ