หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใช่อาการโยโย่มั้ย?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
คือผมลดน้ำหนักโดยการอดอาการเย็นเป็นเวลา5เดือนกว่าๆแล้ว ซึ่งผมรู้ว่ามันเป็นวิธีที่ผิด แต่ผมทำไปแล้ว แล้วเมื่อ3วันก่อนคือผม กินแบบไม่เคยกินแบบนี้มาก่อนแล้วคือผมงงว่า กิน3วันน้ำหนักจะขึ้น3โลเลยหรอ แบบนี้เรียกว่าโยโย่ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแค่มื้อเดียวน้ำหนักขึ้น 1.5 โล
คือผมสงสัยกับตัวผมมากๆว่าทำไมผมไม่เหมือนคนอื่นๆที่กินไปเท่าไรก็ไม่อ้วน ซึ่งดูจากที่ผมทดลองด้วยตัวเองว่าผมเป็นคนกินอะไรก็อ้วนง่ายมาก กินนิดเดียวน้ำหนักก็ขึ้นแล้ว
สมาชิกหมายเลข 3810146
คุมอาหาร+ออกกำลังกายพอเลิกทำจะโยโย่มั้ย?
คือ เราลดน้ำหนักด้วยวิธี IF + การออกกำลัง(คาร์ดิโอวันละ20-30น.)และ เวทนิดๆหน่อยๆมา4เดือนกว่าๆแล้วครับนน.ลดได้ตามเป้าแล้ว แต่เราดันมีปัญหาอย่างนึงครับคือกินน้อยม
สมาชิกหมายเลข 4019802
กินข้าวก่อนออกกำลังกาย1ชั่วโมง ได้ไหมคับ
พอดีว่าผมเป้นคนอ้วนคับ แต่ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ลดมา 2 อาทิตแล้วคับ คือ ผมอ้ะจะกินข้าวเย็นตี4 แล้วไปออกกำลังกายตี5 คือผมอยากจะรู้ว่าที่ผมทำเนื่ยมันได้ไหมคับ มันจะท
สมาชิกหมายเลข 3678279
การทำIfมันจะโยโย่มั้ยครับ
คือผมทำIfมาเดือนหนึ่งแล้ว น้ำหนักผมลงมาแล้ว10กิโล จริงๆครับ ตอนแรกผมอวบๆตอนนี้ผอมแล้ว ผอมลงจนเพื่อนทักว่ากินยาลดความอ้วน555ไม่แน่ใจว่าอาจมาจากผลข้างเคียงจากยาที
สมาชิกหมายเลข 6076794
น้ำหนักลดเอง
อยากทราบครับ คือแต่ก่อนผมออกกำลังกาย+คุมอาหารเป็นระยะเวลา3เดือน และผมก็ไปชั่งน้ำหนักได้ประมาณ69.5กก. หลังจากนั้นผมก็เลิกออกกำลังกายมา1เดือน ในช่วงที่เลิกออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 4548108
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
กินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แล้วโกโก้กินทุกวันดียังไง
ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสีย
สมาชิกหมายเลข 4440939
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใช่อาการโยโย่มั้ย?