Nordicktrack x22 treadmill มีขายที่ไทยไหม

พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ

อยากออกกำลังกาย ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวเหมือนตัวเล็กลง ปกติก็ตัวเล็กอยู่แล้ว

บ้านผมได้ซื้อเครื่อง treadmill มาปีกว่าๆแล้ว ผมออกกำลังกายแบบ cardio จากเครือ่งนี้อย่างเดียวเลย ไม่ได้เล่นกีฬาอะไรพวกนี้เลย แต่ผมสังเกตเห็นว่าตอนผมไปเตะบอลเมื่ออาทิตย์ก่อนกับเพื่อน (หลังจากไม่ได้เล่นม

คุณเคยทดสอบความฟิตของร่างกายด้วยการทดสอบวิ่งขึ้นเขาหรือไม่? 10 mph 10% grade ถ้ามีTreadmillคือปรับความชันไว้ที่ 10% และวิ่งด้วยความเร็ว 16 กิโลเมตรต่อชั่วโมง หรือ 10 ไมล์ต่อชั่วโมง ให้ได้เวลานานที่สุด

ตอนนี้มีเป้าหมายหลักเลยคือสอบเข้าเตรียมทหารบ้านผมไม่มีตังค์พอที่จะเรียนพิเศษเลยต้องหาตังค์เองตอนนี้อยู่ป.6ครับอยู่ห้องคิงเกรดเฉลี่ย 3.96พละผมซ้อมวิ่งออกกำลังกายทุกวันครับ แต่วิชาการไม่รู้ใว่าจะเริ่มเร

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

กำลังหาที่วิ่งที่เป็นถนนคอนกรีต ใน จ.เชียงใหม่ เพื่อซ้อมไปลงสนามที่มีเส้นทางเป็นคอนกรีตค่อนข้างเยอะครับ เพื่อนๆ ท่านใดทราบ ช่วยชี้เป้าหน่อย ขอบคุณครับ

ส่วนสูง 175 น้ำหนัก 54 อายุ 14 อยากทราบว่าต่อวันต้องทานกี่แคลอรี่ครับค่า bmr 1534 tdee 2452 การออกกำลังกาย วิ่ง 1 ชม.ซ้อมเพื่อการแข่งขันครับ วิ่งเร็วสลับเดิน 5 วันต่อวีค อีก 1 วันเวทเทรนนิ่ง 45 นาทีคร

ขอคำแนะนำหน่อยฮะ เพิ่งกลับมาวิ่งหลังจากปั่นจักรยาน ลดน้ำหนักไปหลายปี จริงๆอยากลองแค่ 10 กิโล แต่ที่งานมี 5 15 30 คิดว่า 5 น้อยไปเลยลง 15 กิโลซะเลย คงจะไปแน่ๆละสมัครแล้ว ตอนนี้มาทำงานที่จำกัดได้แต่วิ่