หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก...ทำไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
อยากลดน้ำหนักทำไงดีแต่ไม่มีค่อยเวลาออกกำลังกายเลย....เคยพยายามลดการกินได้แค่เดือนกว่าๆก็กลับมากินเยอะอีกรอบ...มันต้องทำยังไงดีถึงห้ามใจไม่กินของมันๆทอดๆได้😑😑😑
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เลิกลดน้ำหนักไม่ได้
ทำยังไงดีคะ ลดน้ำหนักเเบบผิดๆโดยการกินน้อย อยากกินอะไรก็ไม่กล้ากินของทอดของมันยิ่งไม่เเตะเลย หลังๆมาก็เริ่มออกกำลังกายเสริมเเต่ก็ยังไม่กล้ากินอะไรอยู่ดี
สมาชิกหมายเลข 2888796
ทำไมร่างกายต่อต้านกับคำว่าจะลดน้ำหนัก
เราตั้งใจจะลดน้ำหนักทีไรก็พัง กินเยอะขี้เกียจออกกำลังกายกินคลีนก็แล้วุดท้ายหันมากินเยอะเยอะมากทั้งที่อยู่ในช่วงคุมอาหารแถมน้ำหนักขึ้น แต่พอเราล้มเลิกที่จะออก
สมาชิกหมายเลข 5707713
อยากผอมทำไงดี?
คือน้ำหนักจะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู
สมาชิกหมายเลข 8542005
อยากลดน้ำหนักแต่ห้ามตัวเองไม่ให้กินไม่ได้ทำไงดีคะ??
คือเราตั้งใจจะลดตั้งแต่หนัก56จนตอนนี้หนัก63แล้วค่ะ😭คือพยายามงดกินแล้วออกกำลังกายแต่ทำไม่ได้สักทีโดยเฉพาะของหวานมันนี่เผลอยัดใส่ปากกทุกทีพอกินละก็หยุดไม่ได้จนอิ
สมาชิกหมายเลข 7753799
อยากลดความอ้วนแต่หยุดกินไม่ได้
อยากลดความอ้วนค่ะออกกําลังกายก็แล้วเเต่ว่าเหมือนร่างกายมันออกกําลังกายจนกินมากกว่าออกเลยอ่ะค่ะมันเหมือนชินไปแล้วทํายังไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4117970
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก...ทำไงดี