▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีวิธีที่จะฟิตร่างกายให้พร้อมสอบ รด. ยังไงบ้างครับ
วิดพื้นไม่ค่อยได้ ได้แค่ 2-3 ครั้ง
ซิทอัพ ผมได้แค่ 20+ ครั้ง
วิ่ง พอได้แต่ไม่เร็วมากแต่ก็ไม่ช้าได้ประมาณ 5.00 น.
ขอคำแนะนำด้วยครับ