หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จิมินูนมากๆ ใส่ชุดออกกำลังกายในยิมจะน่าเกลียดมั๊ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ชุดกีฬา
มันจะน่าเกลียดมากไหมคะ อยากไปเข้ายิมหาครูสอนเป็นหลักการ จะปั้นหุ่นปกติออกที่บ้านมันไม่สม่ำเสมอ และไม่ถูกวิธี เลยอยากไปเข้ายิม แต่ติดปัญหาตรงนั้นจะนูนเด่นมากๆเวลาใส่ชุดรัดๆ มันจะน่าเกลียดไปไหมคะ ท่าเป็นแบบนี้ เลี่ยงก็ยาก ชุดออกกำลังกายมันรัดทุกตัวเลย ถ้าเอาอะไรให้ปิดยาวลงมาก็น่าจะไม่ถนัดแต่ยังไม่เคยลองนะ แค่คิดว่าเฉยๆ ดูจากคลิปการออกกำลังกาย ในท่าต่างๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
น้องสาวนูนเด่นชัดมาก เวลาใส่ชุดว่ายน้ำ หรือชุดออกกำลังกายแข่งกีฬามันดูโป๊ไปหมดเลย
มันมีวิธีทำให้ดูเรียบๆขึ้นบ้างมั๊ยคะ เวลาใส่ชุดแข่งกีฬากิจกรรมต่างๆ ที่มันเข้ารูปหน่อยจะลำบากมาก ขนาดกางเกงปกติยังเห็นชัดจนหลายๆคนชอบแซว กับบางคนจ้องมองจนไม่ไหว
สมาชิกหมายเลข 7106119
ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่าง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเข้ายิม ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน
หน้าท้องส่วนล่างเป็นส่วนที่ลดยากมาก แต่ก็ไม่ยากเกินความพยายามของเรา วันนี้บอลจะมาแชร์ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องส่วนล่าง ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเข้ายิม ทำตามได้ง่ายๆที่บ้าน https://youtu.be/_awcJOHLF
Ball_arts
ใส่กางเกงวิ่งขาสั้น แฟนหวงมาก
ผมชอบวิ่ง แล้วเวลาไปวิ่งก็จะใส่กางเกงวิ่งขาสั้นๆ แฟนก็มาบ่นว่าโป้ แค่นั่งก็เห็นยันไข่ ไม่อยากให้ใส่ ผมก็ยืนยันมันเป็นชุดออกกำลังกายจะใส่ แบบนี้ผมควรจะพูดคุยกับแฟนยังไงดีครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 5265523
ท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง สร้างซิกแพคใน 6 นาที ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องมีอุปกรณ์
ท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง สร้างซิกแพคใน 6 นาที สวัสดีค่ะ วันนี้บอลเอาท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้อง สร้างซิกแพคใน 6 นาที มาฝากกันค่ะ ท่า Crunches เยอะหน่อย ท่านี้คนที่ปั้น six packs จะเกลีย
Ball_arts
อยากหุ่นลีน หุ่นกระชับ แต่ไมไ่ด้อยากลดน้ำหนัก ทำได้ไหม???
สวัสดีค่ะ เราอายุ25 น้ำหนัก 60 สูง160ไขมันหน้าท้องเยอะ แขน ขา เราอ้วนขึ้นมา ปีละ 5 โล จนปัจจุบันน้ำหนัก 60 เราอยากลดไขมันหน้าท้อง อยากลีนๆ แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก เราอยากปั้นก้นด้วย มีวิธีกินยังไงบ้างคะ เ
สมาชิกหมายเลข 8914093
[K-POP] แปลกระทู้ฮอต รูปอัปเดทของ วอนบิน 🌾RIIZE🌾 ในอินสตราแกรมกำลังทำแฟนๆ เป็นบ้า
รูปอัปเดทของ วอนบิน RIIZE ในอินสตราแกรมกำลังทำแฟนๆ เป็นบ้า . . . ⬇️https://www.instagram.com/p/DMezxIAzYnH/ แปลความเห็น 1. แค่หน้าตาสวยๆ หล่อๆ นั่นก็เกินพอแล้ว แต่รูปร่างเขาก็ยังดูดี เ
NiTRoGeN14
หุ่นโรเซ่ blackpink ทำยังไงคะ?
หุ่นดีมาก(ในความคิดเรา)แบบว่าลีนๆ กระชับทุกสัดส่วนโดยเฉพาะช่วงต้นขาที่ลดยากมากกกก ดูหุ่นเค้าเต้นแล้วเพลินมากอะค่ะ ได้สัดส่วนหมดเลย คือมีเนื้อในส่วนที่ควรจะมีบ้าง กล้ามเนื้อก็ไม่ได้ชัดเจนมาก ไม่ผอมจนเร
สมาชิกหมายเลข 5630945
หุ่นประมาณนี้ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เราเป็นคนอก35เอว28สะโพก35 ถือว่าอ้วนมั้ยคะรู้สึกตอนใส่ชุดแล้วมันดูอวบๆ😭😭
สมาชิกหมายเลข 8468880
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ชุดกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จิมินูนมากๆ ใส่ชุดออกกำลังกายในยิมจะน่าเกลียดมั๊ยคะ