หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จิมินูนมากๆ ใส่ชุดออกกำลังกายในยิมจะน่าเกลียดมั๊ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ชุดกีฬา
มันจะน่าเกลียดมากไหมคะ อยากไปเข้ายิมหาครูสอนเป็นหลักการ จะปั้นหุ่นปกติออกที่บ้านมันไม่สม่ำเสมอ และไม่ถูกวิธี เลยอยากไปเข้ายิม แต่ติดปัญหาตรงนั้นจะนูนเด่นมากๆเวลาใส่ชุดรัดๆ มันจะน่าเกลียดไปไหมคะ ท่าเป็นแบบนี้ เลี่ยงก็ยาก ชุดออกกำลังกายมันรัดทุกตัวเลย ถ้าเอาอะไรให้ปิดยาวลงมาก็น่าจะไม่ถนัดแต่ยังไม่เคยลองนะ แค่คิดว่าเฉยๆ ดูจากคลิปการออกกำลังกาย ในท่าต่างๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
น้องสาวนูนเด่นชัดมาก เวลาใส่ชุดว่ายน้ำ หรือชุดออกกำลังกายแข่งกีฬามันดูโป๊ไปหมดเลย
มันมีวิธีทำให้ดูเรียบๆขึ้นบ้างมั๊ยคะ เวลาใส่ชุดแข่งกีฬากิจกรรมต่างๆ ที่มันเข้ารูปหน่อยจะลำบากมาก ขนาดกางเกงปกติยังเห็นชัดจนหลายๆคนชอบแซว กับบางคนจ้องมองจนไม่ไหว
สมาชิกหมายเลข 7106119
ใส่กางเกงวิ่งขาสั้น แฟนหวงมาก
ผมชอบวิ่ง แล้วเวลาไปวิ่งก็จะใส่กางเกงวิ่งขาสั้นๆ แฟนก็มาบ่นว่าโป้ แค่นั่งก็เห็นยันไข่ ไม่อยากให้ใส่ ผมก็ยืนยันมันเป็นชุดออกกำลังกายจะใส่ แบบนี้ผมควรจะพูดคุยกับแฟนยังไงดีครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 5265523
หุ่นโรเซ่ blackpink ทำยังไงคะ?
หุ่นดีมาก(ในความคิดเรา)แบบว่าลีนๆ กระชับทุกสัดส่วนโดยเฉพาะช่วงต้นขาที่ลดยากมากกกก ดูหุ่นเค้าเต้นแล้วเพลินมากอะค่ะ ได้สัดส่วนหมดเลย คือมีเนื้อในส่วนที่ควรจะมีบ้าง กล้ามเนื้อก็ไม่ได้ชัดเจนมาก ไม่ผอมจนเร
สมาชิกหมายเลข 5630945
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
รูปปั้นคนคู่ที่ถูกรังเกียจที่สุด ท่านั่งคุกเข่า ก้มหน้าลงต่ำ มือมัดไพล่หลัง เพื่อให้ผู้คนตบ ต่อย เตะ ถ่มน้ำลายใส่ ทำไม?
น่าไปเที่ยวชมเมืองหางโจว ประเทศจีน นี่คือรูปปั้นที่ถูกสาปให้ต้องคุกเข่า รับแรงตบ เตะ และถ่มน้ำลาย จากผู้คนนับล้านมานานกว่า 500 ปีเรื่องนี้ไม่ใช่นิยาย แต่เป็นชะตากรรมของ ฉินฮุ่ย (Qin Hui) อดีตอัครมหา
ต้นโพธิ์ต้นไทร
หุ่นประมาณนี้ถือว่าอ้วนมั้ยคะ
เราเป็นคนอก35เอว28สะโพก35 ถือว่าอ้วนมั้ยคะรู้สึกตอนใส่ชุดแล้วมันดูอวบๆ😭😭
สมาชิกหมายเลข 8468880
ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักปั้นหุ่นปั้นก้นหน้าอกจะเล็กลงไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9081810
อยากเริ่มออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8237240
ใครพอมีวิธีท่าสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนแบบไม่ใช้อุปกรณ์บ้างครับ?
ผมอยากได้ท่าออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อแบบ ทุกส่วนอะครับ แล้วได้ผลเร็ว เพราะว่าผมไม่ค่อยมีเวลาเข้ายิม ฐานะที่บ้านไม่ค่อยดีเลยไม่ค่อยมีเงินไปเสียค่าเข้ายิม เลยอยากได้แบบฝึกที่ทำได้เองที่บ้านอะครับ ใค
สมาชิกหมายเลข 3100352
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ชุดกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จิมินูนมากๆ ใส่ชุดออกกำลังกายในยิมจะน่าเกลียดมั๊ยคะ