▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดแบบนี้ผอมไหมคะ?
68 กก. สูง 153 ซม. เราลดได้มา 2 วันแล้วค่ะ โดยคุมอาหาร(กินเหมือนเดิมแต่ลดปริมาณและกินครบ 5 หมู่) และการเล่นคาร์ดิโอผสมเวท ตามคลิปนี้
https://youtu.be/bdfh-UQ2Hyg เราอยากทราบว่า เราทำตามทุกวัน วันละ
1 รอบ (ถ้าไม่เหรื่อยง่ายจะค่อยๆเพิ่มคลิป) น้ำหนักเราจะลดลงและกลับมาโยโย่ไหม จะลดไขมันและมีกล้ามเนื้อเพิ่มไหม?