หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราอยากใส่กางเกงอะไรก็ได้ในโลกนี้แล้วสวย ~
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
อาหารเสริม
แต่มันติดตรงเราเป็นคนช่วงล่างใหญ่ สะโพก พุงหนาไขมัน น่องขาใหญ่ไปหมด สูง 160 หนัก 63 ค่ะตอนนี้ เราพยายามลดน้ำหนักหลายรอบมาก แต่ก็พังทุกที อยากได้ความรู้ที่จะทำให้ช่วงตูดช่วงสะโพกมันเล็กลง พอจะมีบ้างมั้ยคะ
ปล.เราออกกำลังกายอยู่นะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนสอบถามว่าออกกำลังกายแบบนี้ช่วยลดไขมันและกระชับสัดส่วนมั๊ยคะ
เราสูง 158 หนัก 54 ค่ะ เป็นคนที่ข้างบนใหญ่ข้างล่างเล็กอ่าค่ะ แบบ ต้นแขน พุง ต้นขา สะโพกใหญ่ ย้วย แต่น่องเล็ก อารมณ์แบบใส่กางเกงยีนส์ฟิตๆหน่อยนิลงทะเลได้เลย เพราะส่วนล่างบานอย่างกับหางนางเงือก ยิ่งเวลา
สมาชิกหมายเลข 2384942
พุงไม่ลด
พยายามออกกำลังกายพยายามออกกำลังกายและคุมอาหารมาได้เดือนกว่าเหล้าเบียร์ไม่ดื่ม งดของทอดของมัน แต่พุงยังหนาเหมือนเดิมเลยรู้สึกท้อมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9240717
น้ำหนักลด แต่ทำไมสะโพกไม่ลด
.....ลดน้ำหนักได้ 10 กก. โดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ส่วนอื่นๆของร่างกายลดหมดทั้งหน้าอก พุง แต่สะโพกไม่ลดเลย มีเท่าไหร่ก็เท่านั้นตลอด กางเกงหลวมมาก ต้องใช้เข็มขัด และซื้อตัวใหม่ ตอนแรกนึกว่าสะโพ
สมาชิกหมายเลข 725139
กำลังจะลดน้ำหนักออกกำลังกายค่ะ แต่ว่าาา....
คือเรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะเรา นน 56.8 สูง160ซม. คือเรากังวลว่าถ้าเราลดน้ำหนักไขมันจะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อแล้วน่องมันจะใหญ่ขึ้นป่ะค่ะ คือเราเป็นคนห่วงขามากกว่าพุงอ่ะค่ะ ขอความกรุณาตอบหน่อยนะค่ะ ขอบคตุณค
สมาชิกหมายเลข 2521115
เดินเร็วอย่างไร จึงจะช่วยลดน้ำหนักและทำให้ขาเล็กลงคะ??
จขกท อยากออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักและไขมันส่วนเกินออกค่ะ เป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่ ไขมันกองที่พุง ต้นขา และน่อง นน 48-49 สูง 160 มีข้อจำกัดในการออกกำลังคือ วิ่งไม่ค่อยได้เนื่องจากมีปัญหาเรื่องข้อเข่าและหัวใ
Lapin.ME
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
กระโดดเชือกวันละ 400 ลดน้ำหนักได้ไหม
เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ
สมาชิกหมายเลข 6975681
ปัญหาหนักใจ…พุงไม่ใช่ชั้นเดียว แต่เป็นคอนโดติดลิฟต์ส่วนตัว”
ช่วงนี้เราเริ่มสังเกตว่ากางเกงทุกตัวมันคับแปลก ๆ ค่ะ แรก ๆ คิดว่า…คงเพราะซักแล้วมันหด แต่พอเปลี่ยนกางเกงอีกตัวก็ยังคับ เปลี่ยนอีกตัวก็ยังคับ สุดท้ายต้องยอมรับความจริงว่า — กางเกงไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 7177438
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราอยากใส่กางเกงอะไรก็ได้ในโลกนี้แล้วสวย ~
ปล.เราออกกำลังกายอยู่นะคะ