อายุ17​ สูงแค่143 ใครพอมีวิธีเพิ่มความสูงให้มั้ยคะวิธีออกกำลังกายก็ได้ค่ะ

อายุ17แล้วค่ะทุกคน​ เเต่ส่วนสูงเเค่143เองอยากสูงกว่านี้ค่ะ​  ใครพอมีวิธีที่ทำแล้วได้ผลมั้ยคะ
อีกอย่างนี่กินแล้วไม่อ้วนเลยค่ะน้พหนัก30เองค่ะ
ใครมีวิธีมาเเชร์กัน​หน่อย​นะ​คะ​