ปัญหาเรื่อง นอน

ช่วยด้วยครับ ตอนนี้ชีวิตผมพังไปหมดเพราะไอ้การนอนนี้เเหละ ระหว่างที่ผมนอนประมาณ 3-4 ชม. อยู่ดีๆร่างกายมันก็ตื่นขึ้นเองอย่างเช่น นอน 22.00 มันก็จะตื่นประมาณ 1.00-2.00 มันควรจะเป็น 6-7 ชม.หรือก็คือ นอน 22.00 ตื่น 6.00 เช้า 
ยังไม่พอนะครับหลังจากที่ตื่นมันก็ไม่ง่วงอีกเลยกว่ามันจะง่วงก็ประมาณ 13.00 ซึ่งเวลาตอนบ่ายคือเวลาที่ผมทำงาน ผมอยากให้มันนอนรวดเดียวไม่ใช่มาทยอยอย่างงี้ จนคนที่บ้านด่าผมว่า ขี้เกียจ เเละเวลางานผมเปลี่ยนได้เเต่เวลาผมตื่นมันมึนหัวไปหมดเเละงานที่ผมทำเป็นงานเขียนซึ่งมันต้องใช้สมองเอามากๆผมตื่นมาไม่เคยสดชื่นเลย ผมเป็นมา 1 อาทิตย์เเล้ว
[code][/code]