กินทุเรียนแล้วกินน้ำเต้าหู้ได้ไหมคะ

ผมเป็นคนที่ไม่ชอบอาหารคาวรสหวาน ผัดเปรี้ยวหวาน ต้มส้ม ต้มหวาน ผัดหวาน พะโล้ ขนมหวานไทย กินเป็นแต่นานทีจะกิน แต่ก็กินน้อย ที่จะได้รสหวานก็มาจากผลไม้โดยส่วนใหญ่ ทุเรียน แตงโม ลำไย ขนุน น้อยหน่า กล้วย ฯล

ปกติผมชอบกินน้ำเต้าหู้มาก แต่พี่ในออฟฟิตบอกว่า ถ้าผู้ชายกินน้ำเต้าหู้แล้วฮอร์โมนจะปรับและเปลี่ยนฮอร์โมนผู้หญิง ใครรู้หรือพอมีคำตอบ...บอกที

ถ้ากินมื้อเช้ามือเดียวแบบปกติ แต่มื้อเที่ยงกินนิดๆหน่อยๆ กินแบบไข่ต้มกับน้ำผลไม้นิดๆหรือนม มื้อเย็นก็กินน้ำเต้าหู้ โดยไม่กินจุกจิก แบบนี้จะความอ้วนได้ไหมแล้วจะโยโย่หรือเปล่า ตอนนี้ผมอยู่บ้านเฉยๆ ไม่ค่

ตอนนี้ เมื่อเช้ากินกาแฟสด แต่กินกาแฟดำนะครับ ใส่น้ำตาล 2 ช้อน กลางวันทานปกติครับ 1-2 จาน มื้อเย็นเริ่มกินผักหรือผลไม้ และ กินน้ำเต้าหู้ 1 ถุงครับ ตอนนี้เริ่มทำได้ สามวันแล้วครับ ไว้ถ้าพอจะลดลงได้ จะ

ตอนนี้อายุ 37 อาการปวดหัวเพราะกินผลไม้ก่อนนอน เพิ่งเริ่มเป็นตอนต้นปีนะครับ เมื่อก่อนไม่เคยเป็นครับ ปกติเป็นคนกินน้ำหวานเยอะ กินหวานๆก่อนนอนตลอด จนต้นปี เริ่ม กินแตงโม ก่อนนอน ก็ปวดหัว กินมะม่วง เงาะ

ไม่กลัวอ้วนครับ อยากเพิ่มน้ำหนักให้กับตัวเอง ก่อนหน้านี้หนึ่งเดือนได้ผ่าตัดภายในช่องปาก ทำให้หนึ่งเดือนที่ผ่านมากินแต่อาหารเหลว ทำให้น้ำหนักลดลงไป ๕ กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ ๔๖.๙๐ กิโลกรัม ก่อนหน้าผ่าตั

เกริ่นก่อน นานๆผมจะกินผลไม้ที แต่ปรกติก็จะกินวิตามินรวม ทุกวันอยู่แล้ว ทีนี้วันก่อนกิน"กล้วยหอม"ไป3ลูก กินเสร็จชมนึง รู้สึกเหมือนร้อนในร่างกาย เลยกินน้ำเย็นตามไปเยอะพอสมควร แต่ก็ยังรู้สึกคอแ

ทุกวันนี้กินประมาณ 2-3 ลิตร ถือว่าเยอะมั้ย เรื่องผิวได้ประมาณนึง แต่คิดว่าไม่น่าจะดีมากไปกว่านี้555555  อยากถามคนที่บอกกินน้ำเยอะๆแล้วดี แบบไหนคือเยอะ แล้วเยอะในแบบพอดี ?

คือตอนนี้ค่าเลือดที่ตรวจมา มีค่าคลอเลสเตอรอล และค่า LDLค่อนข้างสูง เกินเกณฑ์มาตรฐานที่กำหนดไว้ ผมเลยอยากลดค่าพวกนี้ให้ต่ำลง โดยการเลือกการกินอาหารให้มีประโยชน์มากขึ้น โดยมื้อเย็นผมจะเลิกกินข้าว แล้วเ