สูง163 น้ำหนัก 42 ควรหาวิธีเพิ่มน้ำหนักยังไงค่ะ???

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราสูง163 น้ำหนัก 42 เป็นคนกินปกตินะคะ ไม่เยอะหรือไม่น้อยเกินไป กินอาหารครบ3มื้อ แต่จะโดนเพื่อนกับคนรอบข้างทักตลอดเลยว่าทำไมกินเยอะแต่ไม่อ้วน บางคนก็บอกว่าเราผอมเกิน ทำให้เรากังวลมากว่าควรจะทำยังไงมองตัวเองละรู้สึกไม่มั่นใจทุกที พยายามกินให้เยอะกว่าปกติแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเพิ่มขึ้นเลย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ 🥺🥺🥺