น้ำหนักแค่นี้ ควรเพิ่มหรือไม่?

ตามชื่อกท.เลยค่ะ เราอายุ18 สูง164 น้ำหนัก41 คิดว่าผอมไปหรือเปล่าคะ (บางทีไปชั่งคือลดเหลือ40)
ปกติไม่ใช่คนกินน้อยอะไรนะคะ กินปกติเลย ชาบู บุฟเฟ่ เนื้อ ของหวาน กินหมดเลย แล้วคือไม่ได้ออกกำลังกายด้วย แต่ทำไมน้ำหนักไม่ขึ้นเลย เยอะสุดทั้งชีวิตคือ44 ตรวจสุขภาพก็ไม่เจอว่าเป็นโรคอะไร พ่อแม่หนักใจมากค่ะ กลัวจะไม่ดี แล้วเราค่อนข้างสุขภาพไม่ดี ไม่ได้มีโรคอะไรนะคะ แต่ชอบปวดท้อง และไม่ค่อยมีแรง ยกน้ำแพ็คนึงคือเหนื่อยมาก เกือบตายก็ว่าได้ อยากถามทุกคนว่าเราควรเพิ่มน้ำหนักมั้ยคะ น้ำหนักควรอยู่ในช่วงเท่าไหร่ และควรทานอะไรดีที่จะเพิ่มน้ำหนัก แต่ไม่ทำลายสุขภาพ ขอบคุณค่ะ🙏🏻

ปล. ตั้งเพื่อต้องการปรึกษาจริงๆค่ะ รบกวนไม่ตอบด้วยข้อความเชิงลบนะคะ