สวัสดีค่ะ
ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เป็นคนอ้วนโดยกำเนิด ดูเป็นคนตัวเล็กที่พุงหลาม นิดๆ มาตั้งแต่เด็ก แต่ 3-4 ปีหลังนี้ รู้สึกว่าพุงใหญ่ขึ้นมาก เหมือนคนท้อง เคยอ่านกระทู้อื่นที่คนบอกว่า พุงใหญ่เหมือนคนท้อง 3-4 เดือน เราไม่แน่ใจว่าจะเท่าเราไหม อึดอัดถึงขนาดเวลาก้มหยิบของ เหมือนมีลูกบอลใหญ่ๆมาค้ำที่หน้าอก จะก้มก็ลำบากมาก ทั้งที่ภายนอกอาจจะเห็นว่าเราไม่อ้วนเท่าไหร่ เราเป็นคนขาไม่ใหญ่ ใส่กางเกงเอว 32-33 แต่พุงใหญ่มาก ทุกครั้งที่ใส่กางเกง พุงจะพับขอบกางเกงทุกที 5555 อยากขอคำแนะนำวิธีลดพุงที่มีขนาดใหญ่มหึมาขนาดนี้ รบกวนชี้นำด้วยค่ะ
ได้โปรดแนะนำวิธีลดพุงที่มีขนาดใหญ่มาก
ขอบอกก่อนว่าเราไม่ได้เป็นคนอ้วนโดยกำเนิด ดูเป็นคนตัวเล็กที่พุงหลาม นิดๆ มาตั้งแต่เด็ก แต่ 3-4 ปีหลังนี้ รู้สึกว่าพุงใหญ่ขึ้นมาก เหมือนคนท้อง เคยอ่านกระทู้อื่นที่คนบอกว่า พุงใหญ่เหมือนคนท้อง 3-4 เดือน เราไม่แน่ใจว่าจะเท่าเราไหม อึดอัดถึงขนาดเวลาก้มหยิบของ เหมือนมีลูกบอลใหญ่ๆมาค้ำที่หน้าอก จะก้มก็ลำบากมาก ทั้งที่ภายนอกอาจจะเห็นว่าเราไม่อ้วนเท่าไหร่ เราเป็นคนขาไม่ใหญ่ ใส่กางเกงเอว 32-33 แต่พุงใหญ่มาก ทุกครั้งที่ใส่กางเกง พุงจะพับขอบกางเกงทุกที 5555 อยากขอคำแนะนำวิธีลดพุงที่มีขนาดใหญ่มหึมาขนาดนี้ รบกวนชี้นำด้วยค่ะ