หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ว่าคริปนี้ช่วยเบิร์นไขมันได้ประมาณกี่แคลอรี่
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
แค่อยากรู้เฉยๆ เพราะเค้าไม่ได้บอกไว้อะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่องเผาผลาญแคลอรี่ตอนออกกำลังกาย
คืออยากรู้อะค่ะ เวลาออกกำลังกายตาม YouTube เนี่ยมันจะบอกอัตราการเผาผลาญแคลอรี่อะค่ะ อยากรู้ว่าเราเผาผลาญประมาณไหน เพราะมันบอกแบบคร่าวๆว่า 250-350 แคลงี้อะค่ะ ปั
สมาชิกหมายเลข 3161614
Creatine นี่กินแล้วมันดีจริงมั้ยอะครับ
อยากรู้อะครับ เห็นมีเพื่อนๆ กินกันแล้วบอกว่ามันช่วยให้มีแรงเพิ่มขึ้นเวลายกเวท หรือออกกำลังกายระยะสั้นอะไรงี้ เลยอยากรู้ว่ามันจริงมั้ยอะครับ
สมาชิกหมายเลข 3836696
ขอสูตรคำนวณแคลอรี่หน่อย
อยากได้สูตรที่คำนวณว่า ออกกำลังกายเท่านี้แล้วเราเผาพลาญแคลอรี่ได้กี่แคล เช่น วิ่ง 19 นาที เผาพลาญแคลอรี่ไป 120 แคล มันคำนวณยังไงหรอ
สมาชิกหมายเลข 2660653
Weight gainer นี่กินเเล้วต้องเล่นเวทด้วยไหมครับ?
คือสงสัยว่าถ้า กินเฉยๆไม่เล่นมันจะซีมซับเป็นน้ำหนักตัวไหม หรือต้องเล่นด้วยครับ? ใครเคยกินก็บอกได้นะครับ ว่าเพิ่มเยอะไหมเพิ่มเท่าไหร่? ขอบคุณครับ ปล.ถ้าเป็นไขมัน
สมาชิกหมายเลข 6024250
อยากได้ตรารางเเคลลอรี่ที่ถูกต้องจริงๆอ่ะค่ะ สำหรับคนอยากลดน้ำหนักจริงจัง
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากได้ตารางเเคลอย่างถูกต้อง เเล้วก็อยากให้เเนะนำเมนูอาหารสำหรับคนที่จะลดจริงจัง เเล้วก็มีคำถามว่า ผลไม้คือกินเเทนอาหารเย็นไม่ช่วยลดความอ้วนหรอค
สมาชิกหมายเลข 3092233
คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางคนแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่ยื่นออกมาจนอึดอัด?
ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์ หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องความสวยงามค่ะ แต่มันคือสัญญาณเตือนระดับสีแดงจากร่างกาย ไขมันที่เราสัมผัสไม่ได้ซ
Lady_Simplicity
คำนวนโปรตีนยังไงครับ ลดไขมัน พร้อมสร้างกล้ามเนื้อ
ผมน้ำหนัก 91 กิโลกรัมครับ อ้วน ครับ ส่วนสูง 160 เซน อายุ30 ผมได้เอาน้ำหนักตัวไป คูณ1.5 แล้วกินโปรตีนตามนี้ ผมได้เข้าไปดูพี่บ่าวไข่เจียว มีคนถามเรื่องต้องกินโปรต
สมาชิกหมายเลข 2842865
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ว่าคริปนี้ช่วยเบิร์นไขมันได้ประมาณกี่แคลอรี่
แค่อยากรู้เฉยๆ เพราะเค้าไม่ได้บอกไว้อะ