อ่านหนังสือ ทานอะไรให้สมองแล่น ดีครับ?

ช่วงอ่านหนังสือ พี่ๆทานอะไรกับบ้างครับ
แบรนด์ แปปทีน ไรงี้ ช่วยได้จริงมั้ยครับ
ช่วงนี้ผมเร่งอ่าน ตั้งแต่ 1ทุ่ม-5ทุ่ม และ ตี4-6โมงเช้า แล้วไปทำงานต่อ
เลยจะหาตัวช่วยหน่อยครับ สมองล้า กลัวอ่านแล้วลืม อ่านแล้วไม่เข้าสมอง
แนะนำได้เลยครับ
#ขอบคุณล่วงหน้าครับ