ปกตินอนกันวันละ ชม ?

เมื่อก่อนตอนเริ่มทำงานนอนวันละ 10 ชม  ยังรู้สึกไม่พอ

ผ่านมา 20ปี  ตอนนี้นอนวันละ 4 ชม  ก็ยังทำงานได้ทั้งวันแบบปกติ ตั้งแต่ 7.00-16.00 แต่จะเริ่มเพลียมากตอนห้าโมงเย็น แบบตาจะปิด
ไม่มั่นใจว่า 4 ชม น้อยไปหรือไป กลัวจะมีผลอย่างอื่นทีหลัง