หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีนอนเเต่หัวค่ำให้หลับสนิทมั้นคับ ผมนอนกว่าจะหลับได้ตี 3 กว่าๆตื่น 10 โมง ขอคำเเนะนำจากเเพทย์หน่อยคับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
โรคย้ำคิดย้ำทำ
ชีวิตวัยรุ่น
ผมเคยนอนได้เเต่หัวค่ำเเต่ผมสุขภาพจิตเสียนอนกว่าจะหลับได้เครียดเลยผมอายุเเค่ 17 ปี กลัวจะมีผลกระทบต่าง ๆต่อสุขภาพในระยะยาวผมเคยออกกำลังกายทุกวันได้โดยไม่เหนื่อย ตอนนี้ผมจะออกกำลังกายทีนี้ วันเว้นวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากนอนเเต่หัวค่ำ ทำใงดีคะ อยากนอนประมาน 20.00-07.00 ประมาณนี้จังค่ะ ต้องใช้ยารึต้องเตรียมการหลับนอนยังงัยดี (555)
อยากนอนเเต่หัวค่ำ ทำใงดีคะ อยากนอนประมาน 20.00-07.00 ประมาณนี้จังค่ะ ต้องใช้ยารึต้องเตรียมการหลับนอนยังงัยดี (555):(
สมาชิกหมายเลข 3875550
ใบรับรองเเพทย์
ขอ link download เเบบฟอร์มใบรับรองเเพทย์หน่อยครับ. ขอฟอร์มที่มี ....."ให้ลาหยุดจากวันที่ xxx ถึงวันที่ YYY"... ประมาณนี้ครับ.
สมาชิกหมายเลข 768573
พอมีวิธีทำให้นอนเเต่หัวค่ำได้ไหมคะ
พอดีเป็นคนนอนเวลา22:00ตั้งเเต่เด็กจนติดนิสัยบางครั้งอาจจะดึกกว่านั้นอยู่ม.3เเล้วคะเเต่เเก้ไม่ได้เคยไปปรึกษาหมอที่โรงบาลว่ากินยานอนหลับได้ไหม?เเต่หมอให้คำเเนะนำว่าถ้าไม่ไหวมันหนักจริงๆก็กินได้เเต่หมอบอ
สมาชิกหมายเลข 4446257
เคยรู้สึกขี้เกียจเเต่ก็อยากขยันป่ะ มันก็เเค่ความคิด
เคยรู้สึกขี้เกียจป่ะ ทั้งๆที่งานก็ต้องส่ง การบังคับตัวเองเป็นเรื่องยากมากกกก เหมือนบอกให้เอากรรไกรไปตัดเสาปูนอ่ะ555 พยายามนอนเเต่หัวค่ำก็นอนไม่หลับ นู้นนตี 3 ตื่นก็นู้นน 10 โมง ด่าได้เเต่อย่าเเรงรู้ตั
สมาชิกหมายเลข 5380958
สอบถามจิตเเพทย์หน่อยครับว่าอย่างนี้ผมมีอาการของโรคย้ำคิดย้ำทำรึเปล่า...???
ยกตัวอย่างเช่นเวลาจะไปไหนก็จะล๊อคเเม่กุญเเจห้องพอเดินไปได้ระยะหนึ่ง ก็มีความไม่แน่ใจว่าล็อคกุญเเจรึยัง หรือไม่ก็ตอนนี้ผมบวชพระอยู่เวลาไปซื้อของก็จะชอบถามแม่ค้าว่าผมจ่ายเงินหรือยังทั้งที่ให้เงินไปเเ
สมาชิกหมายเลข 5035015
ปรึกษาเรื่องที่บ้านค่ะ
สวัสดีค่ะเราอายุ15-16ค่ะ ครอบครัวเรามักจะมีปัญหาบ่อยๆไม่ว่าเรื่องอะไร เรามีภาพจำเเต่เด็กๆภาพจำที่เราจำคือการทะเลาะกับลงมือทำร้ายกันข้าวของเสียหายเราอยู่ในสภาพครอบครัวเเบบนี้มาตลอดทุกวันยังคงเป็นเเบบเด
สมาชิกหมายเลข 9292020
Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?..
Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?.. หลายคนพอถูกถามว่า "เครียดไหม?" มักจะตอบว่า "ไม่เครียดหรอก" แต่เอาเข้าจริงๆ บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังส
โรงพยาบาลรามคำแหง
มีกิจกรรมอะไรที่ทำในบ้านได้โดยไม่ต้องใช้สายตาหรือเพ่งสายตามั้ยคะ
พอดีช่วงเย็นๆ ค่ำๆ ถึงกลางคืนมีเวลาว่างประมาณ 1-2 ชั่วโมงค่ะ เป็นช่วงที่ไม่ได้ออกไปนอกบ้านแล้ว และไม่อยากทำกิจกรรมที่ใช้สายตา เพราะกลัวสายตาจะสั้นมากกว่าเดิม กำลังพยายามลด-ละ-เลิกการใช้สายตาโดยไม่จำเป
akitact
เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี
ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl
สมาชิกหมายเลข 8944670
🏃♀️ ทำไมต้องออกกำลังกาย? กุญแจสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพ
การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ
สมาชิกหมายเลข 7090482
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
โรคย้ำคิดย้ำทำ
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีนอนเเต่หัวค่ำให้หลับสนิทมั้นคับ ผมนอนกว่าจะหลับได้ตี 3 กว่าๆตื่น 10 โมง ขอคำเเนะนำจากเเพทย์หน่อยคับ