เราเครียดจนมีผลกระทบต่อการดำรงชีวิต

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองเครียดมากกก จนส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตเรามีเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจ ที่ผ่านมา คิดมาก ทานอะไรไม่ได้ นอนไม่หลับ ไม่ค่อยมีสติเวลาทำอะไร ใจลอยไม่รู้ตัว อ่านหนังสือ ก็ไม่มีสติ
ฟังเพลง ใจก็ไม่ได้อยู่กับเพลง เล่นดนตรี ก็ไม่มีอารมณ์ นั่งสมาธิ ก็ฟุ้งซ่าน รู้สึกเหนื่อย ออกกำลังกาย ก็ไม่ไหวพยายามทำอะไรที่ชอบ มันก็ไม่ดีขึ้น
ใช้เวลาว่างออกไปข้างนอกไม่ให้คิดมาก ออกไปเจอผู้คนเหมือนที่เคยทำ มันก็ไม่โอ อยากอยู่คนเดียวเงียบๆ😞