หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกยังไงไม่ให้เหนื่อยง่ายไม่ให้เจ็บเท้า????
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เราอยากสูงเลยกระโดดเชือกแต่...กระโดดได้ไม่นานก็รู้สึกเหนื่อยและเจ็บที่ข้อเท้าอยากรู้ว่ามีวิธีเพิ่มส่วนสูงโดยไม่ต้องกระโดดเชือกหรือกระโดดเชือกยังไงไม่ให้เจ็บเท้าและไม่เหนื่อยง่ายบ้างมั้ยค่ะT-T
#ขอให้มีคนตอบหน่อยเถอะค่ะได้โปรด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะสูงขึ้นไหมคะ (อายุ13)
คือเราออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอค่ะอยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบนี้จะสูงขึ้นหรนหรือเปล่า คือเราไม่อยากสูงค่ะเพราะเราค่อนข้างภูมิใจกับส่วนสูงตอนนี้มากๆเลย แล้วออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6775124
อยากลดน้ำหนัก+สัดส่วนให้เล็กลงใครพอมีทริคหรือคลิปที่เห็นผลจริงบ้างคะ?
สวัสดีค่ะ อยากลดน้ำหนัก+ลดสัดส่วนค่ะใครพอมีทริคหรือคลิปที่ลดได้จริงเเละเห็นผลบ้างคะคือเราอายุ16หนัก70สูงประมาณ166ค่ะเเต่เราดูเป็นคนตัวใหญ่เวลาไปไหนก็มีเเต่ทักว่
สมาชิกหมายเลข 6786918
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย
เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอ
สมาชิกหมายเลข 8510087
อยากสูงแต่ไม่อยากช่วงตัวยาวมีวิธีออกกำลังแบบไหนบ้างคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้อายุ 14 ปี สูงแค่154 แล้วอยากสูงเพิ่มมากกว่านี้ แต่คือตัวเองเป็นคนขาสั้นแต่ช่วงตัวยาว ถ้าไปโหนบาร์ช่วงตัวก็จะยาวเพิ่มขึ้น ส่วนกระโดดเชื
สมาชิกหมายเลข 4002687
กระโดดเชือกแล้วมันสูงขึ้นจริงไหมคะ
ปัจจุบัน หนัก59สูง170 แต่ไม่อยากจะสูงไปมากกว่านี้แล้วคะ มีเพื่อนบอกถ้าออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกจะทำให้ตัวสูงขึ้น ก็เลยทำให้เราเกิดความวิตกกังวล มันจริงไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 3451502
การช่วยตัวเองในวัยของม.ต้น มีผลต่อความสูงมั้ยคะ
คือ เพื่อนของจขกทอ่ะค่ะ เค้าชอบช่วยตัวเองประมาณสัปดาห์ละ3ครั้งอ่ะค่ะ(ผญนะ) แต่ทีนี้คือเค้าไปได้ยินเพื่อนอีกคนบอกมาว่า ถ้าเราช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้เราหยุดสูงได้
สมาชิกหมายเลข 5449682
อายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ควรกินให้เต็มที่หรือคุมอาหาร
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ครับ ผมเป็นคอมติดคอมมาก กินข้าวอะไรก็หน้าคอม อยู่หน้าคอมทั้งวันเลย ผมอยากลดน้ำหนัก ครับ ผ
สมาชิกหมายเลข 8442244
ปัจจุบัน ชายไทยสูงเท่าไหร่ถึงจะไม่เรียกว่าเตี้ย ?
ตามหัวข้อเลยครับ ลองถามดูเล่นๆครับคิดว่าชายไทย ปัจจุบันควรสูงเท่าไหร่เป็นอย่างต่ำ อยากรู้ทั้งมุมมองของผู้หญิงและผู้ชาย ไม่ต้องอิงงานวิจัยมากก็ได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 1907721
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกยังไงไม่ให้เหนื่อยง่ายไม่ให้เจ็บเท้า????