ต้องการลดน้ำหนัก..อุปสรรค ที่ใหญ่มากคือใจ ใครพอจะแนะนำได้บ้างครับ

กระทู้คำถาม

เนื่องจากปัจจุบัน ผมหนัก 112 กิโลกรัมครับ.. ประดังเป็นเกาท์ อีก เคยลองลดน้ำหนักแบบคุมอาหารแล้วครับน้ำหนักลงเร็วจริงครับ
แต่ปัญหาที่ตามมาคือ ร่างกายไม่มีแรง สมองเบลอ ครับ.. จนบางทีถอดใจ ล้มลงนอน ..
เคยไปออกกำลังกายฟิตเนส ผลที่ได้คือ เกาท์ กำเริบ .. เดินไม่ได้เป็นครึ่งเดือนครับ
อยากหาคนที่พอจะแนะนำวิธีการ ลดหุ่น แบบ เป็น Step บ้างมั้ยครับ ... รบกวนด้วยครับ
เคยดูในรายการ วู๊ดดี้ ... คืออยากปรึกษากับพวกพี่ๆเค้า ถึงกำลังใจและแรงจูงใจ
(สุดท้ายก็แพ้ใจตัวเองตลอดครับ)