หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทูน่าสลัดอ้วนมั้ย?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ในหนึ่งวันของหนู หนูทานแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยงค่ะ มื้อเช้าหนูจะกินแค่นมเบาๆ ไม่เกิน 150 kcal ส่วนมื้อกลางวันหนูกินทูน่าสลัดค่ะ หาซื้อง่ายดีในเซเว่น กินแบบนี้ทุกวัน แต่หนูอยากรู้ว่าทูน่าสลัดจะอ้วนมั้ยคะ เพราะมันไม่ได้ทำจากน้ำสลัด แต่ใช้มายองเนสแทน แต่จะเป็นถ้วยเล็กค่ะ กินได้ประมาณไม่เกิน 10 คำ หลังจากนั้น มื้อเย็นหนูก็ไม่กินค่ะ
ขอคนรู้จริงนะคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ🥰
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเรื่องสลัดทูน่ากับการลดความอ้วน
อยากทราบว่าถ้ากินสลัดทูน่าแทนข้าวเย็นทุกวัน(อาจจะสลับกับสลัดแบบอื่น)จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ น้ำสลัดแบบปกติ มีผักต่างและทูน่า มันจะอ้วนกว่าเรากินข้าวหรือป่าว ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบค่ะ via Pantip Talk
สมาชิกหมายเลข 850867
9 เมนูไม่อ้วน สำหรับลดน้ำหนัก จากวัตถุดิบในเซเว่น 7-11
สวัสดีค่า :) กลับมาอีกแล้วหลังจากหายไปนาน วันนี้เอมจะมาแชร์สูตรอาหารง่ายๆ แถมยังกินแล้วไม่อ้วน เรียกง่ายๆว่า LEAN!! มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ แถมวัตถุดิบในแต่ละเมนูยังสามารถหาซื้อได้จากเซเว่น ร้านสะดวกซื้
female fit
กินสลัดผักมื้อเย็น ไม่ดีต่อสุขภาพ ทำร้ายระบบย่อย เสี่ยงโรคด้วย
อ้าว!... นักโภชนาการเตือน "สลัดผัก" ไม่ควรกินมื้อเย็น หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าดีต่อสุขภาพ ที่จริงทำร้ายระบบย่อย เสี่ยงโรคด้วย สลัดผักเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบ โดยเฉพาะในมื้อเย็น เนื
จินดาหรา
ข้าวปั้นหน้าแซลมอน เซเว่น ประมาณกี่แคลอรี่
อยากทราบว่า ประมาณกี่แคลอรี่เหรอ ด้านหลังไม่ได้เขียนบอกไว้
zelircza
กินปูอัด อ้วนไหมคับ
ชอบซื้อปูอัดมากิน อยากรู้ว่าอ้วนมั้ยคับ ตอนนี้อยากลด นน และให้รางวัลชีวิตบ้าง บอกว่ามันกินเพลิน ทีละ 5แท่ง ลดความหิว
บาบู๋
หนึ่งวันต่อมาหลังจากไปกินบุฟเฟต์
เมื่อวานฟนูไปกินบุฟเฟต์มาค่ะแล้งหนูกินเยอะมากๆเลยกินจนยัดเขาไปไม่ได้อีก(แต่กินแค่มื้อเดียวเพราะกินไม่ไหวอีก) หนูน้าหนัก45 สูง160 ค่อนข้างอ้วน MBR=1200มั้งไม่ค่อนสนใจคิดค่าพวกนี้เท่าไหร่ วันต่อมา(วัน
สมาชิกหมายเลข 9333662
หมดหนทางแล้วค่ะ ทานน้อย ออกกำลังต่อเนื่องแต่น้ำหนักไม่ลดเลยจริงๆ ขอคำแนะนำสำหรับวัย 40 ด้วยค่ะ
ปกติไม่ตั้งกระทู้พันทิปค่ะ แต่ครั้งนี้พี่ต้องการขอความกรุณาจริงๆ เพราะท้อมากที่สุดแล่วและไม่เข้าใจว่าทำไมถึงเป็นแบบนี้ ไม่แน่ใจว่าจะมีใครอ่านหรือไม่ เพราะกระทู้ของพี่อาจจะยาวสักหน่อย เพราะจะพยายามให้
สมาชิกหมายเลข 2615468
ทานอาหาร ครบ 3 มื้อ = 2000 kcal บวก ลบ นิดหน่อย อ้วนไหมคะ
คือ เรา ปั่นจักรยาน + วิ่ง ให้ไม่ต่ำกว่า 600 kcal / วัน จากนั้น abs workout ต่อ ตามแอพ 30 days fitness ทานอาหารเช้า ก่อน 9.00 ทานอาหารกลางวัน ช่วง 12.00 ทานอาหารเย็น ก่อน 19.00 บางมื้อทานคลีน อกไก่
สมาชิกหมายเลข 2721060
ลดน้ำหนักมารอบนึง แล้วโยโย่เกือบ2ปี
รอบแรกที่ลดกิน2มื้อ มื้อแรกตอนกลางวัน กินข้าวปกติส่วนมากกินข้าวแกง ตอนเย็นกินไข่ต้ม สุกี้น้ำ ยำอกไก่ บางวันตอนเย็นก็กินสัปปะรด กินกราโนล่ากินเวย์โปรตีน แคลบางวันก็ถึงบางวันก็ไมาถึง ลดมาได้เกือบ20โล แล
สมาชิกหมายเลข 7903355
วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วยอาหารใน 7-Eleven สะดวก อร่อย ได้ผลจริง
การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและเสียเงินเยอะเสมอไป แม้แต่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-Eleven ก็เป็นตัวช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้ หากคุณรู้จักเลือกซื้อให้ถูกหลักโภชนาการ Sanook จะพาคุณไปดูกันว่า 7-Eleven มี
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทูน่าสลัดอ้วนมั้ย?
ขอคนรู้จริงนะคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ🥰