เป็นคนสูง174 หนัก 75 คือมีไขมันหน้าท้องเหมือนคนท้อง 3 เดือน และมีไขมันต้นขา สะโพก เซลลูไลท์ที่ต้นขาเยอะมาก ค่ะ สะโพก 44 อยากลองดูด ไขมัน แต่ไม่มีประสบการณ์ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ อายุ 35 เป็นโรคหมอนรองกระดูก ที่คอ และหลัง เลยทำให้มีปัญหาด้านการออกกำลังกายค่ะ